防藍光眼鏡能保護眼睛嗎？這些話商家不會對你講
健康
01-10
答案：A
防藍光眼鏡不能保護眼睛。藍光傷害眼睛的說法源自於動物實驗，而我們日常用手機、電腦接觸的藍光，無論是接收到的量、強度、照射時間，都遠遠小於實驗中的量，不能相提並論。
大量研究也表明，生活中的藍光幾乎沒有傷害眼睛的可能性，甚至有的研究表明，在防視覺疲勞的效果上，防藍光眼鏡還不如普通眼鏡。
防藍光眼鏡反而可能有害。適當的藍光對我們的眼睛有好處，但由於目前藍光眼鏡還沒有統一標準，日常我們配的藍光眼鏡，很可能會阻隔掉對我們眼睛有好處的藍光，甚至影響我們的夜間視力。
對於孩子來說，由於防藍光眼鏡過濾了部分顏色，會導致顏色失真，反而不利於他們的眼睛發育。包括美國眼科學會（AAO）在內的多個權威機構，都認為沒有足夠證據就防藍光比日常接觸藍光帶來的危害更大。
保護眼睛，省錢又靠譜的做法是用眼做到「20-20-20」。也就用眼20分鐘後，盯著遠處20英尺的景物（約是6米），讓眼睛休息20秒。
