都2020年了，還沒有分清掉發和脫髮，那還談護髮？
以前說到禿頭脫髮，總覺得是個年齡感爆棚的話題。然而近幾年開始，也不知道是996作祟，還是寂寞夜晚搞鬼，越來越多的90後已經開始脫髮禿頭！慢慢的，脫髮禿頭已經不是年齡的哀傷，而是成為了一群人的集體悲痛。
還沒來得及結婚生子，頭髮已先"隨風奔跑自由是方向，追逐禿頭和脫髮的力量"。
頭髮感悟導致脫髮的原因有很多，但是今天膚君想和大家聊一聊，這些可控的防脫養護方法先，後續會陸續增加好用護髮產品測評文等等。請持續關注喲！~
掉發和脫髮傻傻分不清楚
玩笑歸玩笑，又到了正經分享乾貨的時候了。
用戶A：「啊！~我又在瘋狂脫髮了！一掉就好幾根。」用戶B：「我的頭髮為什麼越洗越油？一抓還掉一把！」
在小編仔細的追問下，不難發現其實現在有許多人都把掉發和脫髮混為一談了。
簡單的說說兩者的區別。
【掉發】：數量少，均次數量為10根以下，屬於人體正常的新陳代謝，季節性較為明顯。
【脫髮】：數量多，均次數量為10~30根以上，頭皮油膩，四季持續發生，脫落毛髮頭部連帶有白色的物質（毛囊連帶脫落）。
一張圖總結掉發和脫髮的區別科普：一般來說，我們頭皮的毛囊有80% 處於生長期，有 20% 處於休止期，還有 2%處於退行期/脫落期（隨著年齡、體質、季節等因素髮生變化數據也會發生變化）。
頭皮毛囊的三個時期頭髮的構造先了解一波
想要知道脫髮的原因，咱們還是先來一起了解一下頭髮的構造。其實頭皮的構造和肌膚的構造是非常相似的。
頭皮構造圖也是有表皮層、真皮層、皮下組織和毛干等組成部分組成。
從整體來說，頭皮的作用，大致可以歸結為：
1. 屏障保護功能；
2. 通過角質層、毛囊、皮脂腺、汗管等吸收外界的物質；
3. 頭皮皮脂腺和汗腺等負責了分泌和排泄功能；
4. 負責了感知外界，例如溫度和濕度等；
5. 還負責了散熱、代謝、免疫功能。
而頭髮則屬於頭皮組織的附屬器，具有防晒防凍、保護頭皮、排毒等功能。（但是並不代表不需要防晒，頭髮防晒做得好，對於養護頭髮也是至關重要的一環喲）
頭髮構造圖就如同上述我們說到的掉發情況，掉發就是正常毛囊還在的情況下，頭髮還能夠以下圖的生長退化再生的過程，重新長出毛髮。
頭髮發展過程圖而脫髮則是毛囊連同一起脫落了，所以不會再長了。
簡單的說，就是你家的菜地被人偷菜了之後，只剩下坑，但是沒有菜種子促使菜再長出來了。所以，危害可想而知。就是把頭頂的毛都脫光了，這能不禿嗎？
脫髮的原因有哪些？
脫髮的原因多種多樣，但是大致分為病理性和非病理性兩種。
如果是病理性的還是需要及時就醫，耽誤幾天，頭髮就會脫落幾天，真的是錐心之痛啊！
脫髮的原因由於種類繁多，就不一一說明了，僅做總結整理。今日的重點，是為了能夠讓人人都掌握一點護髮常識，儘可能少踩雷區少掉發。
日常護髮雷區，你到底中了幾個？
1. 天天洗頭
肌膚能夠適應天天洗，但是頭髮卻不適合天天洗。因為洗髮水相比洗面奶來說，化學成分相對沒有那麼溫和，容易影響頭髮構造。而且與過度潔面造成損傷的原理是一致的，過度清潔會導致頭皮油脂分泌失衡，引發更多的頭皮頭髮問題。
【後果】
頭髮也和肌膚一樣分類型，分為乾性發質、油性發質、健康發質。而頭皮分為干、油、敏感、健康四種類型。
過度洗頭就會容易造成頭髮乾枯、毛躁、炸毛甚至脫髮，特別是乾性發質人群。
導致頭髮問題多多【正確姿勢】
正確的洗髮知識總結圖
2. 洗頭手法粗暴，方法不對
剛剛了解完頭髮的構造，其中，頭皮的表皮層大概是0.1mm。真皮層大概是1~3mm的厚度。可見，不管是頭皮還是頭髮都是非常的脆弱的。
【後果】
損傷頭皮，頭髮越洗越槽糕。越洗越開叉，越洗越打結，甚至斷髮、脫髮。
A：直接把洗髮水抹頭上打泡泡。
這樣很容易導致洗髮水沒有完全起泡，殘留於頭皮，堵塞毛孔。時間久後會損傷頭皮毛孔。
正確操作：
在手部揉搓起泡後再上頭進行清潔。這樣洗髮水才能完全起泡。
手部起泡後再上頭揉搓清潔B：用指甲使勁抓，以為越抓越乾淨。
長期用指甲抓揉進行頭皮清潔的話，容易損傷頭皮，導致頭皮和毛囊出現問題。也是為什麼越洗越油的原因所在。
正確操作：
拒絕指甲，改用指腹輕緩揉搓來清潔。
指腹輕柔揉搓清潔C：喜歡用過熱的水洗頭，覺得傳說熱水洗頭不頭風。
過熱的水容易導致頭皮和頭髮損傷。洗去有益的皮脂，燙傷頭皮和髮根，導致頭髮變得乾澀易脫落。
正確操作：
採用溫度為38~40℃的水溫清潔頭髮。
洗髮水溫對比圖D：喜歡用吹風機熱風吹乾。
喜歡用吹風機或者是熱風的寶寶，容易導致頭髮發黃、毛躁、沒有柔順感，發質變差。
正確操作：
1. 毛巾吸干大部水分，這樣可以減少吹風機的使用時長。
2. 採用中檔溫柔風吹頭皮頭頂部位，冷風吹髮尾處，吹頭髮需要距離15cm。
E：喜歡頭髮沒幹就梳頭
總覺得頭髮需要多梳才能通順，但是頭髮未乾時梳頭，牽拉力會增大，這樣容易損傷頭皮的角質層。
正確操作：
吹乾到7、8分再用梳子梳開即可。遇到打結處，不要想著使勁梳開，而是用手鬆開後再梳。
濕發梳頭切不可取F：喜歡大力揉搓頭髮
損傷頭髮的毛鱗片，並且讓本身已經開叉的發尾更開叉。
大力揉搓損傷頭髮正確操作：
不要採用大力揉搓頭髮干發的方式，而是採用從上到下毛巾握吸水法干發。
或者採用此頭髮用毛巾吸水對於那些經常燙染髮的寶寶來說，傷害就是不說了。今日的護髮分享就先暫時到這兒了。
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