宋美齡晚年患了癌症，動手術過三次，為何還能活到106歲高壽？

在宋家三姐妹中，宋美齡是一位十分令人羨慕的女性。小時候，她出身四大家族之一的宋家，家境優越，成年之後嫁給了蔣介石，成為當時國民黨最高領導人的夫人。之後二人十分恩愛，蔣介石一直非常尊重宋美齡。

後來，宋美齡的生命線跨越了三個世紀，直到2003年才最終去世。在身患癌症的前提下如果高壽，這是十分令人驚訝的。不過，凡事都有其背後的原因。至於宋美齡為何如此高壽，乃至活到了106歲那樣罕見的年紀，其背後的原因也令人沉思。

其實，在宋家三姐妹當中，每一個都十分高壽。但是活到100多歲的就只有宋美齡一人，而且她還身患絕症。這是十分令人奇怪的，因為宋美齡自小身體狀況就不是很好，經常生病。她小時候常常發燒感冒，是醫院的常客。

後來，因為常常發燒感染，還得了肺病。成年之後還得過胃病，還有皮膚病、過敏症，操勞於很多事情的宋美齡還患上了失眠症，常常睡不著覺。這樣的宋美齡，家人都認為這個小時候經常生病的柔弱女子，應該不會活到21世紀。可是，令大家都沒有想到的是，因為癌症動過三次手術的宋美齡，竟然是最高壽的一位。

一般來說，我們常常會建議老年人修身養性，保持良好的心態，養養花釣釣魚，這樣來達到長壽的目的。不過，對於宋美齡來說，她處於那個特殊的年代，國家動蕩。而她又是當時的「第一夫人」，時常陪同丈夫出席很多社交場合，還為了蔣介石隻身出使美國。這樣的宋美齡，自然沒有太多閑暇的時間來釣魚之類的。她的長壽，自有自己的一套辦法。

首先就是她出身宋家，經濟條件非常好。極為優越的家境給了宋美齡一個很好的成長環境，使得她避免了當時很多一般家庭面臨的困苦，不會存在飲食、營養方面的問題。而且由於宋家特殊的地位，宋美齡也不用擔心一些政治因素對於她家裡的影響，因此，宋美齡一直能夠十分活躍地生活。

良好的家境隨即帶來的就是全面的醫療保障。儘管宋美齡小時候常常生病，但是她稍有一點不舒服，立馬就有家庭醫生給她最周到的建議，所以那些小病小痛對她幾乎沒有什麼影響，反而是增強了她的自身免疫系統。

成年之後，她又嫁給了蔣介石。在蔣介石的操作下，她更是擁有美國先進的醫療為其進行服務。儘管她身患絕症，但是每一次治療她都是飛往美國進行的。在當時，一般的家庭連飯都吃不飽，去美國治病更是奢望。因此，醫療保障也是宋美齡長壽的一個重要原因。

當然，僅僅依靠美國先進的醫療水平，也是很難達到長壽的目的。即便是醫學水平如此發達的今天，美國人的平均壽命也達不到宋美齡106歲這樣高壽。宋美齡長壽的原因還有很多，其中有一項就是她一直十分注重飲食健康。

宋美齡最喜歡的食物是菠菜和西芹，對養生比較關注的人都知道，菠菜和西芹是對於身體健康十分有益的食物。菠菜可以提供豐富的維生素和鐵、鉀等微量元素，而西芹則含有豐富的胡蘿蔔素。

宋美齡幾乎每頓飯都要吃這兩樣食物，這不僅使得她的身體狀況很好，而令她的皮膚看起來自然通透，細膩光滑。乃至後來宋美齡已經到了老年時期，皮膚狀態依然令人十分羨慕。這種健康是由內而外的，是再多的化妝品也修飾不出來的。

另外，宋美齡還很喜歡按摩。她每天都要接受護工的按摩。有一次，有人告訴她足底按摩對於保健十分有益，人的腳底有很多穴位，時常專業的按壓對於身體大有裨益。宋美齡得知以後，除了每天的面部、頸部、周身按摩之外，又加上了足底這一項。

並且自從得知這個消息之後，宋美齡不管事務多麼繁忙，都保持這個好習慣。按摩可以幫助她吸收消化，對於血液流通也有很大的益處。因此，宋美齡的長壽與她堅持按摩的好習慣也不無關係。

宋美齡還很喜歡曬太陽。在南京的美齡宮，有著宋美齡獨自居住的主卧。那是因為她與蔣介石的生活習慣不同，她時常晚睡晚起，而蔣介石出身行伍，每天早起習慣了。為了互相不至於影響，宋美齡獨佔了主卧。

那是一件採光極好，通風也很好的卧室。在房間的南面和東面是高達4米的幾個窗戶，打開陽台，就能接觸到清晨的第一縷陽光。這裡的採光是極好的，宋美齡居住在這個地方，可以享受到充分的日光。到了美國之後，宋美齡也保持曬太陽的習慣。她常常坐在戶外，享受免費又美好的日光浴。充分地曬太陽使得她身體更加健康。

另外，宋美齡還保持每天五餐飯的習慣。每頓飯她只是吃個五分飽，少食多餐一向是醫生常常建議的健康飲食習慣。宋美齡還保持著良好的心態，從當年的「第一夫人」到成為一位身邊只有幾個人照顧的老人，乃至終生沒有生育子女，宋美齡都保持著良好的心態，冷靜對待每一件事。這些，都是宋美齡得以高壽的十分重要的原因。

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