你真的會洗頭嗎？避免錯誤的洗頭方法，頭油脫髮問題還能救一救！
健康
01-18
洗頭二十幾年，很多人以為自己會洗頭，後來因為頭髮油膩還有脫髮的問題才發現根本不會。
有幾個常見的錯誤洗頭法，是很多人經常犯的：
1、洗頭用太冷或太熱的水
夏天洗頭用冷水，冬天洗頭用熱水，這是我犯了很久的錯誤。冷水不容易洗乾淨頭皮，熱水會刺激頭皮分泌，對我這種油頭來說最明顯的表現就是頭髮出油快。
2、頭髮沖兩下就抹洗髮水
一般洗頭的時候頭髮已經很油了，以前經常用水沖兩下頭髮，濕了之後就開始抹洗髮水，後來才知道這樣不容易洗乾淨頭髮，怪不得這樣洗頭，第一遍洗髮水都不起泡。
3、洗髮水用刺激的
以前不會挑洗髮水，在超市看到洗髮水上寫著控油，聞著味道也不錯就買了，也不知道好不好用，結果有時洗髮水非常刺激，洗幾次就頭屑頭癢，越來越油。有些刺激沒那麼明顯，用久一點才會出現問題。
4、用指甲抓頭皮
洗頭的時候不習慣用指腹按摩頭皮，都是用指甲摳摳抓抓，有人跟我一樣嗎？
5、護髮素抹頭皮
有些女生也不是故意抹頭皮上，長頭髮加上發質不太好，護髮素就只避開了髮根，結果還是接觸到了頭皮，導致頭髮油得非常快！
在這裡給大家推薦一套健康的洗頭方法，堅持一個月對頭髮改善很大，不愛出油，掉發也會少，而且非常有光澤：
1、洗頭用38°左右的溫水。
2、先花時間進行預沖洗，也就是用清水沖洗頭髮1-2分鐘，起泡效果會更好。
3、洗髮水挑刺激小的（無硅油/弱酸性），如果很油，可以試試用純植物的問荊蕁麻洗劑，這種沒有刺激像洗髮水一樣用，深層清潔，調節頭皮油脂，三天一洗沒問題。
4、用指腹按摩頭皮。
5、護髮素只抹在發尾，停留3分鐘，發膜比護髮素更好，發質比較差的可以試試發膜。
6、洗完後清水沖洗2分鐘，多衝洗幾遍，把洗髮水殘留都沖乾淨。
