你是「節假日胖十斤」體質嗎？
健康
01-22
在一場浩浩蕩蕩的春運過後，社畜們以癱、吃為主題的，年度最期待假期即將正式開啟。
這場望眼欲穿等來的假期，雖然看透表象之後，它本質只是一個3天小假。（瞎說什麼大實話）
卻依然承載了一個重大使命——要將一整年裡，被甲方花樣百出折磨的痛苦，被領導無情打回方案的心累，被強行要求加班的委屈等等，都在這個假期里補償回來！
當代青年的核心快樂：吃喝玩樂、晚睡晚起
「民以食為天」的傳統習俗，在春節被體現得淋漓盡致。
親戚朋友間輪流轉的團圓飯，更是為「吃了玩，玩了睡」提供了絕佳的體驗環境。
不僅不用自己做飯，還能餐餐大魚大肉，下午捧杯奶茶看劇，晚上約人擼串……
這樣神仙一樣的日子，真是想想就令人發胖呢！
在短暫的快活後，除了「過節胖十斤」，你還可能會——
消化不良
節日期間桌上的美食相當豐富，但無節制的暴飲暴食，增加腸胃負擔，損害胃腸道健康，導致消化不良、脂肪肝等病狀。
酸鹼失衡
節假日大家一般喜歡用豐盛的大魚大肉來慶祝，素食在餐桌上幾乎很少見，而大量油膩的食物，會使體內的酸性物質積聚，血液就會偏酸性，人體的內環境就開始惡化，出現不健康的「酸性體質」，引起頭暈、焦躁、便秘、失眠、疲勞、抵抗力下降等狀況。
因此，提醒大家節日期間
1、熱情但不失斯文的吃飯
節日期間桌上的美食相當豐富，但也不能暴飲暴食，增加腸胃負擔，損害胃腸道健康，導致消化不良、脂肪肝等病狀。
2、雨露均沾，不可專寵肉食
節日期間，雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等動物性食物會比平日增多，雖然營養豐富，味道鮮美，但也不宜食用過多，同時要配以大量蔬菜、水果，保證葷素搭配，酸鹼平衡。
