每天掉多少根頭髮算脫髮？遠離「惡習」，讓頭髮更茂盛
在生活中，每個人都希望自己擁有烏黑、濃密的頭髮，使得自己看起來更加年輕、健康。但是，也有很多人會發現自己面臨脫髮的困擾，頭髮脫落越來越嚴重，梳頭的時候，會發現頭髮掉落很快、很多。或許在洗頭的時候，你也遇到過這樣的情況，輕輕地一抓，看一下水裡飄著很多頭髮，不禁擔心自己是不是脫髮了，畢竟有很多人年紀輕輕，但脫髮很嚴重。
或許你也看過一些人，年齡並不大，但是頭頂的頭髮基本脫光了。這樣的情況，會讓他們看起來沒有魅力，甚至蒼老很多。很多人會疑惑，到底每天掉多少根頭髮算脫髮呢？或許你並不清楚，一起來了解一下吧。
首先，需要大家轉變思想，很多人會有一個誤區，認為自己掉發了，就是脫髮，事實上，兩者是不一樣的，掉發屬於正常的生理現象，當掉發達到一定數量，就會形成脫髮。
就掉落頭髮根數進行分析，在50—100根都是正常的情況，但是，超過100根的話，基本上已經算是脫髮了。如果你在洗頭的時候，發現頭髮就脫落四五根，根本不用擔心，說明頭髮護理真的不錯。
頭髮在生長過程中，會發現斷裂，隨後出現了斷髮，為此，你會發現床單上、枕頭上會出現很多碎發。現如今，掉發問題是大家亟需關注的，很多年輕人掉發十分明顯，導致這個結果，與很多因素有關，例如經常熬夜，對身體影響非常大，熬夜會促使身體被搞垮了，經常睡眠不好，會發現掉落速度加快。
洗完頭，很多人會把頭髮吹乾，吹風機吹頭髮的話，在高溫作用下，會把髮根吹斷，導致掉發加速。更不用說，用力的拉扯頭髮，影響更大。
不科學的飲食，對於身體影響也非常大，營養不良、本該攝入的營養補充不到位，都會影響到健康，導致身體氣血失去了平衡，面臨氣血不足、營養缺失，頭髮掉落加快。
科學護理頭髮，進行養發顯得很關鍵，想要頭髮變得更好，可以這樣做，例如在平時，可以對頭部進行按揉，這樣做能夠刺激頭部毛囊細胞，血液在流動過程中，能夠促使毛囊受到氣血的滋養，發質得到護理。
愛美的年輕人，會進行染髮，殊不知，染髮對身體也是不利的，染髮過程中，染髮劑中的化學物質會刺激毛囊，導致頭髮出現損傷，容易有斷髮，也是很危險的。
保持科學合理作息時間，不要熬夜，做到早睡早起，一旦熬夜、睡眠不足，會導致身體向亞健康發展。想要睡眠變得更好，建議大家多吃點安神助眠的食物，例如睡前喝牛奶、食用小米粥都是很好的改善方式。做到飲食均衡性、合理性，不挑食，全方位的飲食最好。
上述文章中，介紹了每天掉多少根頭髮算脫髮，想來大家有所了解了，關於脫髮，要提前關注，這些護髮養發小妙招，希望你能做好，頭髮更加濃密，顯得健康又有魅力。
