世界衛生組織公布的八大垃圾食品，很多女孩都愛吃，希望沒有你
不管是對於小孩，還是對於成年人來說，每天都需要吃各種各樣的食物。而按照我國人的膳食指南來看，看某一種食物，它所在的價值也都是要滿足人體所需營養的需求。
在大多數食物裡面，都有可以給人體供能的三大營養物質，如蛋白質、碳水化合物、脂肪。當然，食物也有好壞之分，世界衛生組織就公布了十大垃圾食品，有很多女孩都愛吃，希望沒有你。
1、油炸類食物：這類食物絕大多數人都喜歡吃，油炸過後食物會變得酥脆，有的食物為了保證口感還會往上面裹上澱粉、麵粉。但這樣的做法，一是容易讓出現中的營養物質流失，破壞裡面的維生素，還容易產生致癌物。
2、腌制食物：冬天人們往往喜歡吃腌制食物搭配大米粥，但長期食用卻有多種危險，如增加慢性病、腸胃病，還容易影響肝臟腎臟的代功能，對身體健康有多種壞處。
3、碳酸飲料：在日常食用的水資源裡面，也有很多對身體健康不利的選擇。如兒童大人喜歡喝的碳酸飲料，裡面有大量的二氧化碳、磷酸、碳酸、糖。
會增加兒童肥胖、齲齒、慢性病的發生危險，即便是低糖或者是無糖的也要少喝，容易腐蝕牙齒。
4、加工肉製品：很多人對加工肉製品的印象都是重口味，沒錯其中會有大量的鹽，如香腸、培根，大量多吃容易增加致癌的危險。
5、餅乾：餅乾酥脆、香甜，有的人會把餅乾當成正餐或早餐來吃，但裡面很可能有大量的飽和脂肪酸的成分，對心血管健康會造成巨大的威脅。
6、膨化食品：日常零食女孩們總是會吃膨化食品，吃起來脆脆的口感，讓人深愛不已，但卻容易增加腸胃、肝臟腎臟的負擔，容易影響胃部健康。
7、燒烤：食物經過200攝氏度的高溫後，極易產生致癌物苯丙醯胺，會增加人們患癌的危險，不建議大家食用。
8、蜜餞果乾：很多女孩不願意買市面上的天然果乾，認為口感不好，而多會選擇購買加工過的果乾，有時候在全天攝入水果不足時，還會食用果乾蜜餞。
殊不知，這樣的食物裡面不光有大量的糖分，還添加了很多的糖。有的商家為了口感，還會往裡面加入香精的成分，多吃不利於身體健康。相比於果乾蜜餞、純果汁，都不如直接吃新鮮水果要好。
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