親愛的，我想對你說說心裡話
上一節，為什麼你的心裡話願意說給陌生人聽？假話卻留給了親近的人？我們說到，我們很容易和陌生人說自己的困惑、講自己的心裡話，卻很難和自己親近的人說出自己的想法。
但是，從親密關係來看，如果我們長此以往的和陌生人說自己的心裡話，卻不願和自己親近的人做親密溝通，會造成關係的疏離甚至碎裂，所以，和親近的人說心裡話，是必要的。
如何說呢？
要相信每個人的承受能力。
很多人都擔心，如果告訴父母自己的困境或是現在過的不如意，父母會承受不了，會擔心。事實上，我們要相信父母的承受能力，如果真的面臨困境，告訴父母，父母會和我們一起共度難關，我們和父母的關係甚至會更加親密。
作為子女，我們選擇告訴父母心裡話是一種選擇，父母遠沒有我們想像的那麼脆弱；
作為父母，如果想自己的孩子，就可以告訴孩子，相信孩子只要有時間肯定會回來看你；
作為伴侶，你不開心你就明確的告訴對方你不開心，總好過你敷衍似的搪塞；
你要相信，你想要獲得支持，想要獲得真誠，首先你得真誠。
釐清界限，從我做起
人與人之間，最怕的就是沒有界限感，自我與他人邊界模糊。
在這個鋼筋水泥建造的社會裡，一般來說，當有人向你表達他的痛苦時，他肯定已經是鼓足了很大的勇氣。他想要從你這裡得到的不僅僅是你的建議，他更想得到的是你能看到他，能接納他，希望你能透過他的眼睛，感受到他的喜怒哀樂。
提醒自己，不要急於下判斷，不要好為人師，去理解他，去感受他。
有時候，人們傾訴只是想要被傾聽。
如果人家真的問你建議，你只需要客觀的說出你的建議就好，至於他如何做，如何選擇，是他自己的事情，每個人都是解決自己問題的專家。
生活中多一些「我想」，少一些「我應該」
「我想」是出自於我自身內在的訴求，「我應該」多來自於兒童時與父母互動形成的自有模式的里的規則和要求，我們太多的痛苦都來自於並不是自身訴求的規則和要求。
多做一些「我想」的事情，這些「我想」取得階段性成功後，請親近的人一起見證，告訴自己也是告訴親近的人，我們有能力照顧好自己，不會傷害到別人。
當我們以這樣的狀態來給別人示範時，也是在暗示自己親近的人，不要把自己的希望建立在我們的身上。
對別人述說自己，這是一種天性，認真對待別人向你述說事情，是一種教養。
耳朵是通向心靈的路，願我們都長了一對「好耳朵」。
.......揀句子
在她面前我要維護你，在你面前我們要維護她；
你媽覺得你餓；
所以，現在我要控制你；
你的心裡住了一個幻想的兒子，什麼時候該結婚，什麼時候該生孩子，什麼時候該喝水給膀胱排水，都是你來定；
你的心裏面長了一個幻想的老婆，你為什麼要鍥而不捨的改造我呢？你難到沒有意識到，我不是你想的那個人嗎？
《囧媽》語錄
人際溝通能力是決定一個人一生幸福和成功的關鍵因素；TA是一種了解並改變人際關係的技術，通俗易懂，是滲透在生活和工作中的哲學思想。
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