女人多吃「它」，勝過生髮液，2元1斤很廉價，和脫髮掉發說再見
健康
02-08
女人多吃「它」，勝過生髮液，2元1斤很廉價，和脫髮掉發說再見！俗話說，是葯三分毒，葯補不如食療安全，那麼在日常的飲食中，脫髮的女性吃什麼食物對脫髮掉發有幫助呢？脫髮的原因有很多，除了壓力大腎虛之外，一般和體內缺乏維生素和微量元素有很大關係。因此應該及時補充維生素含量豐富的食物，油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強機體免疫能力。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高。小編為大家分享的這道肉絲油菜大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧！
肉絲油菜
By 馬姐姐愛做飯
配料：
油菜 一斤、肉絲 幾根、蒜蓉 4瓣
烹飪步驟：
1.大火熱鍋
2.倒油
3.油八成熱時，倒入蒜末炒香。
4.先將油菜幫兒翻炒一下
5.再放入菜葉炒
6.放幾根熟肉絲，提香菜味。
7.放3-4克鹽，炒均勻。
8.冬季必吃的的家常綠蔬菜。
烹飪小貼士：
選購技巧1、看葉子：油菜的葉子一般以短的較好，口感軟糯，而長得相對差一些。2、看顏色：油菜的葉子顏色有淡綠、深綠之分，一般淡綠的質量、口感都很好。另外，油菜還有青梗、白梗之分，白梗味清淡，青梗味濃郁。需要注意的是，如果油菜特別鮮嫩，最好不要選，因為可能是農藥殘留超標。3、看外表：油菜的外表以新鮮、油亮、無蟲、無黃葉為好。4、輕掐：用兩指輕輕掐油菜，如果一掐即斷，則為嫩油菜。儲存簡述油菜同其他綠葉蔬菜相比，可以保存得更長時間。冷藏的時候，用潮濕的紙將油菜包裹好，放入冰箱內成豎直狀態擺放，但是放置的時間也不可以太長。
這道肉絲油菜大家喜歡嗎？
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