中外學者合作研究揭示充足睡眠對兒童腦發育、心理健康意義重大

睡眠是人類的基本需求，也是一個積極的生理過程，對於大腦正在快速發育的兒童至關重要。中外學者的研究發現，兒童睡眠時長與認知功能打分以及心理健康打分，如抑鬱打分、焦慮打分等顯著關聯。該研究有望為指導合理安排兒童睡眠時間，促進兒童健康生活方式提供科學依據。

國際合作團隊的相關研究成果發表在Nature子刊《分子精神病學》。睡眠問題是腦科學研究的重要問題，也是全球重大的公共健康問題。大部分的腦疾病如抑鬱症、焦慮症、帕金森病等都與睡眠問題密切相關。

課題組基於美國青少年大腦認知發展研究的公開資料庫，對近1.1萬兒童睡眠時長進行分析。據了解，美國睡眠醫學學會建議6至12歲兒童的理想睡眠時長為9到12小時。但是隨著課業壓力的增大、電子產品的普及以及體育社交活動的頻繁，睡眠不足與睡眠障礙問題在世界各地的兒童和青少年中已非常普遍。

有研究表明，美國60%的青少年在上學期間睡眠不足8小時。而根據中國睡眠研究會發布的《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》，全國有62.9%的青少年兒童睡眠時長不足8小時。

「我們的發現表明，與睡眠時間9到11小時的兒童相比，睡眠時間少於7小時的兒童的行為問題總分平均要高53%，而認知總分則平均低了7.8%。這凸顯了充足的睡眠對於兒童認知和心理健康的重要性。」馮建峰教授介紹說，「此外，我們還發現睡眠時長與腦結構顯著相關。因此，保證兒童充足的睡眠時間對於孩子的腦發育、認知能力以及心理健康都有重要意義。」

類腦智能科學與技術研究院青年研究員程煒表示：「研究揭示了兒童睡眠時長與認知能力、精神健康以及腦結構的關係，並發現兒童的抑鬱問題可能會導致孩子的睡眠時長的下降，但睡眠、腦以及行為之間複雜的因果關係仍需要進一步的研究。」(完) 【編輯:蘇亦瑜】

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