不想孩子跟積食「沾邊」，就遠離3類食物，還能體質強、發育好！

說起帶娃來，寶媽們都一肚子苦水，雖然看著孩子一步步成長很幸福，但是帶娃絕不是一件輕鬆的事，吃喝拉撒每一樣都要照顧周全，稍有不當就會影響孩子的健康和發育，就拿「吃」來說吧，積食一詞寶媽們都不陌生，孩子吃撐、吃多、吃的不合適，嬌嫩的脾胃受不了，很容易消化不良，脾虛積食。

這段時間受疫情的影響，寶爸媽們都十分警惕，生怕孩子生病發燒，但是我家4歲半的小侄女蕊蕊，就是不讓家裡人省心，事情是這樣的，我哥帶著蕊蕊回家過年，我爸媽十分寵溺孫女，知道蕊蕊是「小吃貨」，早早買好了一堆零食和蕊蕊愛吃的湯圓，從年夜飯開始，蕊蕊頓頓都吵著煮湯圓吃，加上大魚大肉也沒少吃，孩子初六突然發燒，我們趕緊送孩子去醫院檢查。

看著孩子鼓鼓脹脹的肚子和厚膩的舌苔，醫生把我們訓斥了一頓，「若想小兒安，三分飢和寒」，孩子的脾胃功能還沒發育完善，整天吃難消化的食物，超過了脾胃的承受能力，

孩子消化不良，時間長了就會積食，拖垮脾胃，不僅會發燒，還會降低免疫力，影響身高發育吶！

不想孩子跟積食「沾邊」，就遠離3類食物，還能體質強、發育好！

1、湯圓、糯米糍等黏膩的食物

湯圓的含糖量很高，非常甜膩，很多大人吃兩三個就不想吃了，但是對孩子來說，湯圓可是吃多少都不會膩，元宵節剛過去，相信很多家長對這一點都深有體會。但是，湯圓、糯米製作的食物、粽子等都是難消化、容易損傷脾胃的，會影響腸胃蠕動和消化液分泌，造成積食，所以家長盡量少給孩子吃。

2、炸雞、炸肉油炸食物

炸雞、炸串等油炸食品，外酥里嫩，吃起來非常香，是孩子們抵抗不了的誘惑，然而油炸食品中大量的油脂，以孩子的消化水平來說難分解，食物在油炸過程中還會損失大量營養，產生脂肪酸等，會影響孩子的身體發育，降低脾胃的消化、運化功能，積食、腹瀉便秘等問題也就隨之而來了。

3、可樂、果汁等飲料

俗話說「水是生命之源」，水參與身體的代謝和循環，對長身體的孩子來說尤其重要，但是很多孩子不愛喝沒滋味的水，就喜歡各種飲料，但是，無論是可樂等碳酸飲料，還是果汁，都含有較多的糖分和添加劑，會刺激腸胃，增加脾胃負擔，尤其是冬季，盡量給孩子喝溫熱的水或者純牛奶，飲料中帶著的寒氣入侵脾胃，孩子容易肚子疼、腹瀉、嘔吐。

相信上面3類食物，春節期間孩子們都沒少吃，所以孩子的抵抗力下降，容易生病，這段時間咳嗽、發燒的孩子非常多，就要求家長，帶娃一定要學會給孩子調理脾胃。焦棘水可以隔三差五給孩子喝一杯，幫孩子化解腸胃中的積食，促進食物的消化吸收，增強營養的運化效率，給孩子一個強健的脾胃，體質自然能慢慢養好。

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