女性經期要怎麼忌口？認真這7種食物，千萬不能碰！
女人，每個月總是要經歷被「親戚探訪」的日子，這段日子對女人來說不僅是對肉體的折磨，也是對精神的一種折磨，為什麼這麼說，是因為在這段日子裡，女人不僅要承受姨媽帶來的疼痛，還要忍受各種食物想吃卻不能吃的痛苦，這是多麼恐怖的一件事啊？
看到這裡可能有人會說「我咋不知道什麼忍受美食誘惑，經期真的需要忌口嗎？」
答案是肯定的，如果女性在月經期間不忌口，一旦吃了不該吃的食物，不僅會讓經期的疼痛加劇，甚至還有可能會導致水腫、頭痛以及腹痛等癥狀出現。所以經期忌口，是絕對有必要的一件事！
那麼經期忌口，到底是要忌什麼口呢？今天就讓我們來深入探討一下！
經期必須忌口的七種食物！
1. 冷飲
要說女性經期忌食什麼，那冷飲肯定是首選，它不僅會影響女性腸胃消化，還可能導致女性產生內寒，寒性凝滯就會導致經血運行不暢，最終造成經血過少以及加劇經痛，所以在女性月經期間，是絕對不能碰冷飲的，切記！
2. 酒
酒精會消耗人體的維他命B和礦物質，從而破壞碳水化合物的新陳代謝，導致過多的動情激素產生，這會刺激到血管的擴張，最終引起月經經量過多的情況出現。
3. 螃蟹
金秋十月，正是吃螃蟹的好時候，可對於正處於經期的女性來說，螃蟹卻是千萬不能碰的，因為螃蟹性大涼，而女性月經期間是不能吃寒涼之物的，尤其是患有寒性痛經的人，一定不能吃。
4. 西瓜
西瓜同樣也是寒性食物的一種，和螃蟹冷飲一樣，女性月經期間食用，是會加劇痛經的。
5. 綠茶
綠茶中所蘊含的鞣酸會與腸道中的易同鐵離子結合形成沉澱，刀子腸粘膜對鐵離子的吸收受到阻礙，要知道女性月經期間是需要補充大量鐵質的，所以這就會導致乳房脹痛的情況出現，還會導致女性出現焦慮和易怒等負面情緒。
6. 柿子
柿子中同樣含有鞣酸，作用和綠茶一樣，所以女性月經期間也要忌食。
7. 山楂
同上，山楂中也是富含有鞣酸，過量食用也會導致經期的不適被加重，但因為山楂的活血化瘀功能，適量的食用又有利於緩解血瘀型痛經出現的不適，所以這個還是得看情況斟酌食用。
以上這七種，就是我為大家整理的，有關女性經期需要忌口的七種食物，當然，女性經期需要忌口的食物肯定還有很多，這裡也只是收集了一些比較普遍的，如果你看完覺得還有其他需要補充的，不妨在下方評論區，留下你的評論！
