一歲以內寶寶添加輔食最不應該放這樣東西，可惜很多父母都不知道
健康
02-25
寶寶成長到一定階段，就需要添加一些輔食，但有些家長會覺得寶寶的輔食味道過淡，或者覺得需要給寶寶補充電解質，而在寶寶的輔食中添加食鹽，因為老一輩有個說法是孩子不吃鹽腿腳會乏力，其實這樣做對寶寶是不利的。
一歲以內的寶寶不宜吃鹽
鹽的主要成分是氯化鈉，其中鈉是成人血液中主要的電解質，能維持正常的血液滲透壓和血壓，心臟的正常跳動也離不開鈉。
但眾所周知食鹽過多會引起高血壓，在一歲以內的寶寶輔食中添加食鹽，容易造成鈉離子攝入過多，從而加重寶寶心臟和血管負擔，同時由於鈉離子主要通過腎臟排泄，但寶寶的腎臟功能尚未發育完善，排鈉能力不足，過高的鈉會進一步增加寶寶的腎臟負擔，對身體不利。
另外體內過高的鈉含量也會妨礙鈣的吸收，影響寶寶生長發育。
因此，根據《中國居民膳食指南》（2007）推薦，嬰兒 1 歲以內不建議吃含鹽的食物。
其實家長們完全不必擔心寶寶會缺鈉，因為在寶寶的輔食中本身就含有一定量的鈉，只要寶寶正常進食，吸收功能良好，是可以滿足正常生理需要的，沒有必要另外再添加食鹽。
寶寶餵食應注意
多進食蔬菜
蔬菜中含有豐富的維生素、電解質、纖維素等物質，可為寶寶提供豐富的營養，同時還可以預防寶寶便秘。如果寶寶牙齒還沒有生長發育，可以將蔬菜打成菜泥放在輔食中給寶寶食用。
營養需均衡
寶寶生長發育需要充足的營養，所以寶寶的食物也需要豐富多樣，應避免給寶寶餵食單一的食物，避免某種營養素缺乏。
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