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誰說吃零食一定會胖!這些低脂又好吃的零食,你必須知道

隔離的時間就像放了一次寒假

宅在家裡煲劇看綜藝的時候

手和嘴總是停不下

為了讓各位小可愛

既不用管住嘴也不用邁開腿地吃零食

所長「以身試食」

整理了這一份《低脂零食清單》

收好了!

01

吃它!


固力果每日果實營養雜果夾心低脂代餐餅乾

小麥粉包裹葡萄乾、李子干、藍莓乾等水果乾。和一般餅乾脆脆的口感不一樣,它是軟軟有嚼勁的口感,搭配酸酸甜甜的味道,吃起來別有一份風味。

參考價格:23元/120g

日本進口Healthy Club濱田代餐飽腹壓縮餅乾

軟糯的餅皮,入口即化,鬆脆酥軟。藍莓、巧克力、抹茶等多種口味可供選擇,好吃又能飽腹。用來作代餐是個不錯的選擇。

參考價格:8.5元/盒


日本明治高濃度黑巧克力meiji 72%可可

高濃度的巧克力,苦甘交融,可可濃郁芳香。而且也能還原巧克力絲滑醇厚的口感。

最重要的是,可可濃度高,含糖量低,不用擔心會胖了!

參考價格:35元/130g

富含膳食纖維,N種營養元素,還有各種堅果,超級健康。而且飽腹感很強,健身減肥期間可以放心吃,更別說平時用來當零食了。

(某寶有旗艦店)

花開咲時雨蟹味棒即食蟹柳

用鱈魚肉做成的蟹肉棒,肉質圓潤飽滿,蟹味濃郁,口感鮮美,最大程度還原蟹肉真實感。

而且蟹味棒含有豐富的蛋白質和微量元素,營養又有飽腹感,減肥一級棒!

參考價格:17.8元/45g


日本進口tarami蒟蒻吸吸低卡果凍

所長超愛的一款果凍!濃郁的水果味,內含真正果汁,糖分低,滑溜溜的爽滑Q彈口感非常上癮。

夏天放在冰箱冰一冰,簡直不要更幸福。

參考價格:10.8元/150g


Easy Fun健康零卡蒟蒻果凍

和上面那款蒟蒻果凍一樣,是讓人上癮的Q彈口感。這個水蜜桃味很香很清爽,吃起來更加沒有負罪感。

參考價格:53元/盒

calofre果凍

粉粉嫩嫩的包裝,而且0脂肪0糖0卡路里,酸酸甜甜的味道超級上癮,放心大膽吸。


台灣進口零度輕食發酵餅乾

小麥粉發酵,無糖,光是這兩個都已經可以讓我們大膽放心吃了。入口酥脆不軟綿,鹹味 芝麻味完美融合,就算無糖也不會影響它的味道。

參考價格:17.5元

豆乳威化餅乾

小小一塊,剛好一口的大小。濃濃的豆乳香,清爽不甜膩。口感鬆脆,入口即化。配上牛奶,是早餐下午茶的首選。

參考價格:39.9元/350g


日本進口narisup娜麗絲豆乳餅乾

這一款豆乳餅乾口味很多,有幾個味道還是夾心款的。裡面含有鈣、鐵、乳酸菌和豐富的膳食纖維,吃了也會有飽腹感。用來當代餐也是妥妥的。

參考價格:18.9元/盒

少糖低卡外形還很好玩的麵包圈,口感偏硬,可以配合豆漿牛奶一起吃,當麥片一樣泡一泡,又是不一樣的口感。

還有檸檬、紫蘇、蔓越莓糖霜等口味,在減肥期間用來解解饞都是不錯的選擇。

參考價格:17.4元/包

顆顆圓潤飽滿,還有爆漿夾心芝士,口感Q彈有嚼勁。鱈魚的鮮味配上香濃的乳酪芝士,3個怎麼夠吃!

參考價格:36元/3條

陳皮山楂球

陳皮山楂這個組合聽起來就是健康又解饞。酸酸甜甜的味道,生津止渴,而且做成球狀,咬起來更加有口感。

(種類牌子很多,某寶上一搜就有了)

杏肉脯

這個杏肉脯一直都是家中常備的,果肉自然風乾,保持水果本身的糖分,還有一絲自然酸味,酸甜可口,一吃就停不下來了。

(種類牌子很多,某寶上一搜就有了)

喜歡吃糖的小可愛可以考慮這一款。用梨和冰糖熬制而成,還帶有梨的一絲天然果酸,不僅沒有一般棒棒糖那麼甜,而且原料滋潤,小朋友也能放心舔了。

參考價格:29.9元

香辣素毛肚

所長相見恨晚的一款零食,是隔離在家才無意中發現它的美味。

口感爽脆Q彈,香辣的味道非常刺激味蕾,每一根素毛肚都很入味,吃起來很上頭,而且不會胖。看電視的時候,一不小心就沒了一包。

(牌子很多,所長最愛某龍)

果味酸奶干

大塊凍干還有大顆果粒,吃起來沒有負罪感,啃著很滿足。口感酥脆,入口即化,還能感受到香醇的乳酪味。無論是減肥還是控糖都能放心食用。

即食光合力量雞胸肉丸

這個即食雞胸肉丸,顛覆了我對雞胸肉的看法。口感很Q彈,咬起來肉質彈牙有嚼勁。低卡高蛋白,還有3種口味可以選擇,健身減肥又喜歡吃肉的小可愛必備。

(某寶有旗艦店)

02

喝它!

白桃烏龍茶

沒有奶茶的日子,來一杯白桃烏龍,雖然清淡,但是白桃清新的水果香氣和烏龍宜人的茶香,讓人聞上去就覺得神清氣爽。

要是加上幾粒冰塊,一杯清爽解渴又健康的飲品就get了。

元氣水

這款元氣水自從上市以來,在所長心中,它已經僅次於快樂肥宅水了。0糖0脂肪0卡路里,還同時具有肥宅水刺激的口感。減肥期間喝起來,就是爽。

(各大商超、網站都能買到)

元氣森林乳茶

喝起來和一般的奶茶味道口感一模一樣,但因為不含蔗糖所以熱量很低。奶茶小仙女囤它!

(某寶有旗艦店)

元気森林元氣醇香燃茶

無糖無添加,還有滿滿的膳食纖維,據說這一瓶的膳食纖維=3個蘋果。

入口回甘,茶香醇厚甘鮮,香味馥郁持久,還有多種茶味可以選擇。

(某寶有旗艦店)

和奶茶一樣上頭的味道,但是熱量就只是它的八分之一。香醇濃郁的味道,熱水一衝開香味就遍布房間。是喝了也不會有罪惡感的好東西!

(某寶有旗艦店)

以上介紹的零食一般在某寶上都能找到,但是大家買的時候最好也要看清質量之類的。所長的價格僅供參考哦~

最後所長啰嗦一下,雖然這些零食低脂,相對健康。但是畢竟是零食,還是不能放肆多吃。平時蔬菜水果也要均衡攝入,才能保持好身體哦~

你還有什麼神仙低脂零食??

留言告訴所長吧~


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