長期吃黑芝麻醬的好處和壞處有下面幾點！
入口綿，到口光，嚼後香，吃後想…這裡面說的，就是「芝麻醬」。芝麻醬不僅是美食界的百搭王，還是名副其實的補鈣、軟化血管的高手！ 為什麼一定是芝麻醬呢？ 芝麻為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。
芝麻醬分黑白兩種：普通食用以白芝麻醬為主，滋補益氣養身的則以黑芝麻醬為佳。
長期吃黑芝麻醬的好處和壞處：
1軟化血管
2抗氧化、延緩衰老
3補鈣高手
4養血佳品
5健腦補腦
6防白髮、落髮
7潤腸通便
8補氣血
9保肝護肝
10降低血壓
11養容顏
黑芝麻醬吃多了對身體有什麼危害？什麼人不能吃黑芝麻醬？
1、黑芝麻醬中的油脂含量比較豐富，一次吃過多很容易出現熱量堆積，引發肥胖。
2、黑芝麻醬過多的食用會出現上火或者消化不良的現象，建議每天控制在50g左右，每次不宜多吃。
3、黑芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸，雖然對心腦血管有很多好處，但是不宜過量的食用，吃多了會給消化系統造成紊亂。
4、有研究表明油脂高的食物不適合高血脂和動脈硬化的人群食用，所以黑芝麻醬也要少吃。
5、腸炎腹瀉時不宜食用黑芝麻醬。
任何事物都是一把雙刃劍，黑芝麻醬固然有很多有益於身體的營養成分，但是任何食療都是要細水長流，不能一口吃個胖子，不能操之過急，適量的攝入才是最佳的養生之道。
如果能夠正確地食用黑芝麻醬，除了可以享受它帶來的美味之外，也能夠更好的幫助我們保證身體健康，而且用飲食的方式去調理自己的身體，是再好不過了。
作為一個綜合補充的長期食療的食材，黑芝麻醬是特別好的選擇，男女老少孕幼都非常適合長期食用。
好原料才能出好醬：
芝麻之鄉-河南駐馬店市平輿縣，四季分明，雨量充沛，土地肥沃，氣候溫和，適宜多種農作物生長，是國家和河南重要的糧油生產基地，素有「中原糧倉」、「豫南油庫」之稱。
駐馬店黑芝麻醬營養豐富，藥性強，口感香醇，更適合入葯滋補身體，花青素黑色素營養成分含量更是高於其它產區，上好的原材料才能出上等的黑芝麻醬，所以駐馬店平輿縣的黑芝麻醬也是中國最出名的原產地。
無論什麼東西，原產地的才是更好的選擇，身體健康才是最重要的，好了先寫到這，村裡味小編下次說說黑芝麻醬的鑒別和做法；如果覺得說的對，請分享給你身邊的朋友吧！
