而且今明後3天
廣州都會有中到大雨局部暴雨
小夥伴們出門一定要帶好雨具
（3月17至19日全國降水量預報圖）
廣州人最討厭的濕氣又要來了
（3月17日EC數據預報示意圖）
材料：木棉花60克、炒扁豆50克、蜜棗3個、陳皮1/3個、豬脊骨500克、生薑3片
功效：清潤醇和，能祛濕、利水、健脾，男女老少皆宜。
1.木棉花用淘米水或鹽水浸泡片刻，再與炒扁豆、陳皮浸泡；蜜棗去核；豬脊骨切段敲裂。
2.一起與生薑下瓦煲，加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。為3~4人量。
材料：木棉花（干）10g，薏米30g，豬精排500g，蔥15g，姜10g，鹽適量。
功效：健脾祛濕、舒筋活絡。適用於濕熱偏盛體質，表現為不欲飲食、四肢酸重疼痛、抽筋、口乾、口苦、舌苔黃膩者。
2.湯鍋加水足量，加入排骨、木棉花、薏米、蔥姜，大火燒開，文火燉兩個小時。
材料：木棉花（干）10g，茯苓30g，鴨肉500g，蔥15g，姜10g，鹽適量。
功效：健脾疏肝，祛濕止瀉。適用於水濕偏盛體質，表現為納呆、噁心嘔吐、大便溏泄、四肢沉重、舌苔白膩者。
2.湯鍋加水足量，加入鴨肉、木棉花、茯苓、蔥姜，大火燒開，文火燉兩個小時。
材料：木棉花（干）10g，党參20g，烏雞500g，蔥15g，姜10g，鹽適量。
功效：健脾祛濕，益氣養血。適用於脾虛濕盛體質，表現為體倦乏力，勞則加重，胃脘脹滿，納呆、舌質淡，苔厚者。
2.湯鍋加水足量，加入烏雞、木棉花、党參、蔥姜，大火燒開，文火燉兩個小時。
材料：薏米30克；扁豆30克；芡實30克、淮山（干）30克；木棉花（新鮮）3朵。
材料：木棉花50克，綿茵陳10克，蜜棗3個、豬橫脷1條，豬碎骨100克，生薑3片
1、藥材稍浸泡；蜜棗去核；剔去豬橫脷的「根」，洗凈；將豬碎骨洗凈。
2、一起與生薑下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2個小時，下鹽便可，為3~4人量。
材料：木棉花瓣20克，鮮平菇30克、鮮蘑菇30克，鮮杏鮑菇30克，竹筍尖30克。
1、木棉花瓣洗凈、焯水，待用；平菇、蘑菇、杏鮑菇、竹筍切薄片；
2、將平菇、蘑菇、杏鮑菇、竹筍和木棉花等倒入鍋內，加雞湯和水共煮，用鹽調味即可。
材料：水蛇肉400克，豬展肉150克、干木棉花五朵（約1/3兩），龍眼肉一小撮、扁豆一小撮，蜜棗兩個，生薑三片。
1、木棉花、龍眼肉先行浸泡半小時以上，洗凈； 水蛇、豬展肉倒入小鍋里飛水，再洗凈、切段； 3、將全部材料放入湯鍋，加六至八碗水（水少點湯會濃點），猛火煮沸再改小火煲一個半小時至兩個小時即可。
材料：豬展肉300克，鷓鴣650克，茶樹菇20克、薏米、木棉花、淮山、麥冬、茯苓、蜜棗適量。
1、湯料浸泡濕潤，鷓鴣飛水之後過冷河，加入到煲裡面一起煲；
2、大火煲10分鐘之後，轉慢火煲100分鐘，加鹽調味即可
材料：木棉花8朵，蓮藕2節，土茯苓3片，淮山干3片，枸杞適量。
1、先洗煲湯料，後洗肉！用溫水泡開木棉花，洗凈稍微瀝干。
2、熱鍋煲開水，同時洗乾淨豬扇骨和雞殼，放進鍋里淖水40秒，撈起待用。
3、同上清洗土茯苓，淮山干，枸杞。蓮藕洗凈污泥稍微薄薄削去斑點表皮。
4、把材料都放到湯煲里，清水8-9碗，慢火煲2小時。
材料：瘦肉400克，冬瓜250克、木棉花適量、薏米、赤小豆、扁豆、土茯苓、陳皮、荷葉適量。
1、瘦肉切大塊，飛水備用；冬瓜帶皮切大塊洗凈備用，其他材料洗凈備用；
2、水燒開後先放瘦肉，然後放入所有食材大火煲半個小時，轉中小火2小時。
材料：苦瓜500克、木棉花50克、牛肉450克、生薑3片。
1、苦瓜洗凈，切開去瓤，切片；木棉花洗凈，浸泡；牛肉洗凈，切片狀。
2、在瓦煲里加入清水和薑片煮沸，放入苦瓜、木棉花，轉中火煲45分鐘，加入牛肉滾至熟，下鹽調味便可
材料：鯽魚400克，木棉花20克，夏枯草25克、姜、赤小豆。
1、所有材料洗凈，鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。
2、所有材料放鍋里，加水大火燒開，轉小火煮約40分鐘，加鹽調味即可。
材料：干木棉花瓣15克，金銀花10克，白菊花10克。
功效：清熱涼血、清肝明目。夏天喝這個，還有解暑功效。
材料：海帶結10個、排骨250g、薏米30g、綠豆30g、薑片兩片、鹽少許。
聽說微信又又又改版啦！
為了能及時找到印象君
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