當心！肥胖會影響生育能力，增加不育風險！原因竟和男女體內的這個因素有關

作者: 陸小溦(上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院)

一、肥胖如何影響男性生育能力？

與體質指數 (BMI) 正常的男性相比，隨著 BMI 增加，超重和肥胖男性不育的風險也隨之增加。

BMI 過高的男性，不僅精子的活率、活力降低，精子 DNA 碎片率、精子畸形率也會相應增加，從而導致妻子的妊娠率降低，流產率增加。

二、肥胖如何影響女性生育能力？

肥胖會降低女性自然妊娠的能力。BMI 指數過高會增加女性的早期流產率和再次流產的風險。

超重和肥胖女性減輕體重能增加生殖能力，這是獨立於吸煙習慣、年齡、胎次和規律月經之外的一個因素。

建議肥胖女性在準備懷孕前先減肥。

肥胖症患者的月經異常發生率是非肥胖人群的2倍以上，並且發生排卵障礙的幾率大大增加。

另外，肥胖有時是身體某些疾病、特別是內分泌疾病的外在反應，如腎上腺皮質功能亢進、性腺功能異常和甲狀腺功能減低等。必要時需要進一步的檢查和治療。

三、成功減重是順利妊娠的前提條件

成功減重的關鍵要素：

一是作息規律，三餐定時，盡量不要吃零食；

二是飲食中補充足夠優質蛋白質，可以是植物蛋白；

三是增加新鮮蔬菜和植物性食物的攝入量，保證維生素和礦物質的吸收，而減少動物性和精細加工食物的量；

四是每天喝水大約 2000~3000 毫升；

五是飯後不要馬上坐下來，可散步半小時，晚上八點以後不再進食；六是適當運動。

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

*本文版權歸騰訊醫典所有，未經授權禁止媒體轉載，違規轉載將依法追究法律責任。歡迎個人轉發至朋友圈。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！