睡覺千萬不要做這些事，嚴重的可能會脫髮，失眠，還會導致癱瘓
健康
03-24
說到睡眠，本身是一件有利於身體保健的事情，但是，很多人卻因為錯誤睡眠導致身體出現了問題，不要覺得驚訝，確實是這樣，錯誤的睡眠對於身體有比較強的損傷。其中關於睡覺的姿勢，就是人們不得不重視的情況。
一，睡覺不可俯卧睡
如果選擇趴著的姿勢睡覺，時間過長容易壓迫心臟，同時對於本身身體脊柱不在正常的生理曲度範圍，也容易產生有局部的異常疼痛癥狀，或者出現有落枕的現象。所以平時儘可能選擇仰卧位或者右側卧位來進行睡眠，關鍵要注意選擇合適的頸椎枕以及床墊，以免產生有身體異常的結構問題。
二.不可枕手睡
一隻手枕著頭睡覺，長時間頭壓在胳膊，會阻礙胳膊的血液循環。輕者會導致發麻，腫脹；嚴重的情況還會導致癱瘓，因為上肢屈曲時間過長影響血液循環。
三.壓肩睡
壓肩睡是只手放在枕頭底下，然後側身卧睡。身體的壓力全部施加在肩膀上，起床的時候會發現肩膀格外疼痛，時間久了還容易形成肩頸病，晚上睡覺側身睡會壓得肩膀疼，一般情況下可能與睡眠姿勢不舒服也會有關係。也可能與肩關節疾病有關係的。
