高手不是不焦慮，只是比你更快走出焦慮
國慶回了老家一趟，慢悠悠的生活節奏，讓人感覺歲月靜好，一片祥和。
但看到家人日漸衰老，自己手頭還捉襟見肘時，心理狀態瞬間又被拉回到谷底。
聽家人講，鄰居家的老奶奶患了尿毒症，每隔一段時間就要去做透析，他們家因為巨額醫療費用不堪重負，家裡所有人都瘦了一大圈。
你可以說，我現在窮沒什麼，以後努力總會有的，但疾病風險、家庭變故等不了你的以後。
所以不焦慮，也會被未來的無窮可能逼得焦慮。
生活就是這樣，先假裝給你一塊糖，然後很快給你一巴掌。
你成長的速度，永遠彌補不了生活的窟窿
一個上有老下有小的男同事，在一次聚餐中喝多了，說：
「有一天，在公司的頂樓吹風，突然就理解了那些中年人為什麼寧願跳樓，也不活著。」
因為，人就是一艘破了洞的船，只要活著，就下不了船。
你沒能力補小窟窿，所以只能等窟窿越來越大。
後來你終於擁有堵窟窿的能力了，但船早就沉了。
年輕的時候，工資上漲趕不上房租的漲幅，好不容易趕上了，一線城市的房價也讓人高不可攀。
熬到中年期，本想著可以歇一歇，但職場首先淘汰的就是人到中年還原地踏步的。
所以永遠不敢放鬆，永遠在線擔憂未來。
我們並不怕此時此刻的難題，卻害怕自己三年、五年甚至十年後：一直一直窮，一直一直慫，一直一直失敗。
所以，很多人在百爪撓心的絕望後，守不住自己的節奏，希望一步登天。
比如人云亦云地跟著某個不知名的投資領袖，投資不靠譜的生意。
比如，看著大家都在準備考心理類證書，所以也花大量時間去考。
不一定是他原本有多笨，而是焦慮覆蓋了智商的帶寬後，就容易被騙。
被別人騙，因為飢不擇食；被自己騙，因為看不清當下。
五種焦慮類型，是大多數人的常態
吳伯凡曾這樣解讀焦慮：
焦慮的本質是人的精神活動留下的垃圾，精神垃圾的總量在不斷上升。然而我們處理這種垃圾的能力不僅沒上升，反而在下降，於是就引發了焦慮。
進一步說，就是每個人的渴望和現實存在差距，而自己心智能力不足，無法清理產生的精神垃圾，導致焦慮。
聽周邊朋友的日常吐槽和抱怨，焦慮的類型不一而足，有人為了理想，有人為了生活。
一、選擇太多的焦慮。
俗稱迷茫，現在這個時代，基本不存在別無選擇的情況。
選擇紅玫瑰還是白玫瑰，選擇月亮還是六便士，不管怎麼選，都得承擔後果。
二、比較產生的焦慮。
當你還在像老牛耕地 一樣做著性價比極低的工作時，你的同齡人已經月入十萬，超越你的時候連再見都不會和你說一下。
三、不確定性帶來的焦慮。
全網瘋傳的35歲危機，不分年齡段全域波及，已經成功蔓延至90後。
尤其這兩年經濟環境急劇變化，一幕幕失業裁員的事實就發生在周邊。
四、越努力越焦慮。
空有一顆三好青年的心，但沒有三好青年的命。
學了各類渠道的課程，幾乎快成為知識收藏家了。
然而一年又一年，你還是之前那個你，除了年齡的增長，別無其他。
五、因為真的很窮。
買不起房，娶不起媳婦。
買了房但還不起貸款，娶了媳婦但養不起，都快活不下去了，emmm。
而與此同時，我們對於焦慮本身的焦慮，會讓我們進一步陷入惡性循環。
對症下藥，守住生命的節奏
心理學家說，焦慮無法根治，只能有效管理和應對，所以分清焦慮的類型，對症下藥，才是良策。
一、面臨選擇篤信自己。
很多人在選擇面前心力交瘁，因為不知道自己要什麼，或是不願意承擔選擇後的結果。
但堅定自己判斷的只有篤信，篤信一個方向後，入了戰場就是戰士。
阿里巴巴的十八羅漢之一彭蕾說過：無論馬雲做出什麼決定，她會幫助這個決定成為最正確的決定。
同理，面對我們自己的人生，戰鬥，是你可以將選擇變正確的唯一選擇。
二、只與自己比較。
趁早創始人王瀟，曾經分享了這樣的親身經歷：
自己還在創業初期時，一個比自己年齡小的女孩，已經把創業項目實現從無到有並賣掉了。
比較是一場永無寧日，毫無勝算的自我恐怖主義。
但如果把比較的焦點轉換為過去的自己，和自己比，永遠是最正確的精進主義。
這一周比上一周更精緻了，這個月比上個月更優秀了，這一年比上一年更看得清方向了。
三、化焦慮為路徑。
面對未知，人本能地會產生恐懼，但不確定性也同時意味著可能性。
焦慮感讓人糾結與擔憂，但不產生方法和路徑。
沃爾特安德森說：「沒有什麼能比行動更快地減少焦慮。」
所以快速行動，把當下的問題具體化，然後制定步驟去解決，化焦慮為路徑，是實現可能性的第一步。
四、聚焦價值事件。
越努力越焦慮，可能是努力方向不對，可能是努力的方法不對。
但最重要的是，你得先明白當下最具價值的事件和目標是什麼。
把自己的心智能量集中到少數有意義的事情上，比如當下最重要的是升職加薪，可能你學彩鉛就沒有太大意義。
相反，和工作掛鉤的那部分核心能力，才是最迫在眉睫需要學習的。
學會認清自己因為什麼而焦慮，並對症下藥，付出行動，就能更快擺脫困擾。
即便未來有很長的路要走，有很寬的河要趟，但記住，人生不只有最後的終點，而是一場沿途閃爍的浪漫之旅。
願你既能拔劍出鞘，也能心安自在，守住自己的節奏。
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