脾胃是人體的血庫，健脾養胃的5大種食物，胃越吃越好！
說起胃，現在的人幾乎都有或重或輕的胃病，這是因為平時沒有良好的生活習慣以及飲食習慣，對胃部就造成了很大了的傷害。而脾胃為後天之本，因為它是水谷之海，氣血之源，是維持人體正常活動的營養加工廠和運輸的腑臟，脾胃是人體的血庫，可見胃的重要性，胃不好，會給身體帶來各種各樣的健康問題，因此我們要保護、養護好我們的胃。
尤其是在線的年輕人在壓力大、快節奏的生活中，喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不健康的生活習慣，會讓原本脆弱的脾胃更加不舒服。所以要健脾養胃，建議吃5種食物，能夠讓胃越吃越好！
小米：小米又稱粟米、小黃米、黃小米。素以「罕見佳肴、上乘珍品」蜚聲海內外，自古就是產婦、嬰幼兒、老年人、病弱者的首選補品。煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
土豆：土豆能養胃是千真萬確的，從中醫角度上來看土豆具有和胃、調中以及健脾等多種功效，對人類的胃潰瘍和便秘以及消化不良都有很好的緩解作用。想讓土豆起到出色以的養胃功效，吃法也很重要，平時可以把它與蜂蜜一起食用。
大白菜：大白菜是一種常見的蔬菜，含有多種維生素和微量元素，具有較高的營養價值。一些朋友的胃不是很好，經常胃痛、消化不良，對於這種情況，建議多吃些養胃的食物。白菜含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、核黃素、粗纖維、尼克酸、硫胺素以及鈣、磷、鐵等成分。白菜含有較多鈣質和維生素C，粗纖維的含量更為突出，多吃白菜能疏通或消除腸淤血，預防便秘痔瘡。
蘋果：蘋果中含有豐富的維生素，糖類，酸類和果膠物質。可促進腸胃蠕動，起到通便作用。煮熟的蘋果更適合養胃，止腹瀉。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸附有毒物質。
玉米：玉米中的粗纖維能促進腸胃蠕動，減輕腸胃負擔，玉米和一種東西吃，養胃更有效。玉米和它是「天生一對」，養胃更有效，修復胃粘膜，小米都靠邊站。同時進食玉米後會刺激胃酸的分泌，導致胃部的不適癥狀，比如上腹痛、反酸、噁心、嘔吐等不適感。
