你以為宮寒只是子宮寒冷？真錯了！今天就把宮寒徹底說清楚
昨天，閨蜜打來電話，火急火燎地問
「你說，宮寒到底是啥？到底有沒有『宮寒』這一說？」
「咋了？突然問這一出？」妙姐一臉困惑。
「我昨天去美容院，他們說我宮寒，推薦我做暖宮保養，可是我上網搜了一下，有說『十女九寒』的，也有說中西醫里都沒有『宮寒』這一概念，全都是騙人的......我該信哪個？」
「宮寒」這一概念，太深入人心，又一直伴隨爭議，很多姑娘確實是有這樣的困惑的，今天咱們就來探究一下。
宮寒就是子宮寒冷？
十個女性，九個宮寒。一提到宮寒，大家所想到的就是子宮寒涼或子宮受冷了。殊不知這樣的認知是不全面的，因為在醫書古籍上所說的宮寒，不單單指子宮，其中還包括了輸卵管、卵巢等。其實，宮寒主要是指與女性生殖能力相關的一些寒症。除此之外，宮寒常常會伴有多種婦科疾病，比如宮頸炎、輸卵管炎等，嚴重時還會引發不孕或流產。
宮寒有哪些癥狀？
其實對於女性來說，只要細心觀察一下自己的身體狀況是不難發現宮寒的，因為宮寒的出現往往會伴有一下幾種癥狀：
1.痛經
據市婦女兒童醫院中醫婦科月經病學科帶頭人、中醫學碩士研究生張玫樺主治醫師介紹，痛經是宮寒的一種表現。當女性的子宮裡面集聚寒氣時，就會讓血管收縮，使得血液的循環就受到阻滯。而按照中醫理論，痛則不通，不通則痛，血運行不暢，就會造成痛經。
2.手腳冰冷
手腳冰冷是女性宮寒的表現之一。一般正常情況下，在天氣變冷時人的手腳容易冰冷。但需要注意的是，當人因腎陽不足而出現手腳冰冷的情況時，這往往與宮寒有關。
3.月經量少，小腹痛
中醫認為，「百病起於寒」，女性一旦有宮寒的情況，就很有可能會出現月經周期不規律、月經量少且經血黑、有血塊，甚至小腹墜脹疼痛。如果發現自己有這些癥狀，那就得警惕宮寒了。
造成宮寒的原因有哪些？
百因必有果，宮寒的出現並非無中生有的，往往與某些因素有關。而從中醫的角度來講，人的體質有寒、熱之分，其中寒又分為虛寒和實寒。一般虛寒主要是指女性體內陽氣不足，寒氣由內而生，簡單來說就是陽虛則外寒。而實寒主要是指人體感受到了實際的寒邪，比如天冷穿衣少覺得冷，吹空調時覺得冷等，這會由於體內陰寒過盛而導致陰盛則內寒。
也會正因為如此，宮寒還可分為先天性宮寒和後天性宮寒。一般先天性宮寒是指女性脾腎陽虛，使得體內寒氣停滯。而後天性宮寒是指女性體內受到外界寒邪侵襲，比如夏季貪涼、愛吃寒冷食物、不注意保暖等。除此之外，如果女性有流產史或不良減肥習慣，也極容易引發宮寒。
宮寒如何調理？
眾所周知，宮寒對女性的健康影響很大，而據現代研究發現，越早調理宮寒，對健康的危害越小。為此，給大家盤點了一些調理宮寒的方法。
1.重保暖
對於女性來說，日常要時刻做好保暖工作，尤其要保暖好小腹、腰和腳，這樣能夠幫助女性調理宮寒。在炎熱的夏天吹著空調時，用小被子或衣服蓋住下半身。而在寒冷的冬季時，不要為了美而穿露腿的短裙，如果想要穿裙子，最好配上厚的保暖褲或厚的打底褲。萬一真的受寒了，可以及時喝一些熱的紅糖姜水，暖和身體祛除體內寒氣。
2.忌吃冷
對於宮寒的女性來說，飲食一想要注意，尤其不要哦吃一些生冷的食物，比如白菜、黃瓜、西瓜等，吃了只會加重宮寒。而在日常飲食中多吃一些補氣暖身的食物，比如花生、羊肉、雞肉、海參等。如果想要調理宮寒，不妨堅持每天餐後喝一杯薑茶，這不僅能夠化解食物的寒涼，還有助於調理宮寒。
3.常鍛煉
常言道，生命在於運動。對於宮寒的女性而言，更不能少了運動鍛煉。這主要是因為適當的運動不僅能夠促進血液循環，還能夠祛除體內寒邪。例如，平時可以堅持走路半小時，又或者是在卵石路上進行步行，這樣能夠刺激人體腳底經絡和穴位，起到疏通經脈、促進血液循環的作用。
4.葯調理
從中醫的角度來講，通過藥物來調理宮寒也是可以的。因為中醫講究辨證論治，在眾中藥中具有溫補腎陽的藥材，比如菟絲子、紫河車、肉蓯蓉等。當女性出現宮寒的癥狀時，可以通過喝中藥進行調理，以至於夠緩解宮寒的癥狀。
總而言之，當女性出現宮寒的癥狀時，一定要重視，不能放任不管，否則會影響自身的健康情況，尤其是引起不孕。這會剝奪女性當母親的機會，建議大家警惕宮寒。
參考資料
[1].黎淑貞.宮寒是怎麼回事兒[J].農村百事通,2018,667(23):54-55.
[2].《痛經是宮寒的一種表現》.陽東日報.2018-10-12
[3].伏新順.女性手腳冰涼警惕宮寒不孕[J].家庭健康：醫學科普,2016:19.
未經作者允許授權，禁止轉載
