61歲倪萍從120到90斤，「奶奶」變「姐姐」，過程太痛苦全靠自律
現如今，說到央視的女主持人，人們肯定首先會想到董卿，很多人都稱她為"央視一姐"。
有句老話說得好，長江後浪推前浪，不管是哪個行業的人才，都會更新迭代，要說到倪萍，相信會勾起很多人的回憶，按理說，她還算得上是董卿的前輩。若要在20多年之前，我們還能經常看到倪萍主持的節目，她不僅非常優雅，而且氣質出眾。
當時的她，看起來非常的漂亮，美艷程度不輸電影明星，在春晚連續主持了13年之久，給好幾代人都留下了深刻的印象。
趙忠祥曾評價說：倪萍始終是個優秀的主持人，她很善於把握人的感情心靈，做到以情動人，她在主持方面有很高層次的專業積累，同時她又是一個非常愛讀書的人。我們印象當中的倪萍老師在春晚上是溫文典雅的。
就在幾年之前，退出熒幕的她有一次登台，與董卿同框，她看起來不僅身材臃腫，而且現在非常的蒼老。
當觀眾們看到這一幕之後，不禁非常的納悶，倪萍同志到底經歷了什麼？隨後，倪萍自己爆出了真實原因，原來，現實生活中的她，不僅情感道路坎坷，而且接二連三的受傷。
在與陳凱歌導演結束了4年的感情後，她又與攝影師王文瀾結婚，直到40歲才有了自己的孩子，但不幸的是，兒子卻被確診為先天性白內障。她帶著孩子四處求醫，甚至還跑到了國外治病，但是這個時候丈夫卻離他而去。
生活中的各種打擊接踵而來，導致倪萍的身體嚴重發福，曾經有人在機場拍到她，圓潤的身體簡直就像個老奶奶。
後來，她終於從陰影中走出來，並重新振作起來，控制自己的飲食，並開始加入運動的行列。
功夫不負有心人，不到半年的時間，倪萍就瘋狂的減掉了20斤，網友評論道：太震撼了，簡直就是直接從"奶奶"變身為"姐姐"。
倪萍在最近一次的公眾場合露面，很多人都豎起了大拇指，一身黑西裝，顯得精緻幹練，就像是女企業家，氣質非凡。這都是健身帶來的變化。
還有一段時間倪萍與合作夥伴趙忠祥突然在《王牌對王牌》節目亮相，吸引了眾多觀眾的目光，身形纖細，宛如少女，甚至讓人想喊「姐姐」。
減肥這個話題永遠不會過時，現在普遍消費水平變高，伙食也好了不止一點，胖子也越來越多了。減肥一直以來都是個難題，無數人在減肥的道路上停滯不前。一時間好多人找倪萍問減肥妙方。其實倪萍也在減肥期間說過，挺痛苦的，全靠自律堅持下來的！
隨後透露了自己的減肥方法，沒有別的就是飲食和運動！
一、調整飲食首先拒絕暴飲暴食，定餐定量，把三高食物換成三低食物，既高脂肪，高熱量，高糖分的食物全部換掉，這一點非常重要！一頓飯同樣是吃那麼多，如果全部吃高脂肪的與低脂肪的相比，對於身體長肉來說真的是天壤之別。再餓也得忍著！
其次是把水果、零食全部換成蔬菜。拒絕零食是當然，但水果也要戒嗎？雖然不少人覺得水果熱量低不含脂肪，一不小心吃很多，但其實水果在含有維生素的同時，也含有大量糖，而糖是我們長胖變老的元兇，學會控制糖分的攝入對減肥起到事半功倍的作用！
二、堅持運動
和眾多女明星一樣，倪萍減肥成功也離不開合適的運動！特別是對於大齡或中年人來說，通過節食或過度減少飲食很容易導致皮膚更松垮：明明皮膚蛋白和水份已經明顯不足了，還要減少不顯老才怪。
運動可以加速人的新陳代謝，脂肪也會隨之被代謝掉。而且還可以塑形，把身型練到理想的狀態。而且還有一點不少人節食就可以瘦下來，但是沒多久就又胖回去了，那是因為單純靠節食大部分是減的水份，並沒有把脂肪真的消耗掉。
三、塑身塑形塑身衣和瘦腿褲是除了運動外最能塑形的一種方式，採用特殊的材料幫助身體脂肪的代謝，尤其適合在運動時穿，這也是很多女明星管理身材的秘訣。比如劉濤她的微博內容基本上可以概括為三個詞：兒童、工作、健身。玩瑜伽、出門跑步、埋頭舉鐵，統統都不在話下。
還有孫儷練瑜伽時也是穿著這種褲子，通過運動後瘦下來的娘娘腿超長超細，身材狀態太完美了！
市面上最有代表性和效果最好的就是通過紅外產生熱量達到代謝脂肪的作用。瘦腿褲跟我們平時穿的打底褲差不多，運動時穿可增加健身效果，日常走路的時候穿也能有著非常好的塑形效果。所以每天私服中，最常見的就是上圖中這種瘦腿褲。明星們都很愛穿它運動，甚至是出街。
這種瘦腿褲跟普通的打底褲或緊身褲最大的區別就是，它不是通過純壓力來勒緊肉，而是採用遠紅外的設計加大脂肪的代謝及排出。純壓力褲不僅勒肉，且對減脂沒有任何作用，不管是穿上還是脫下都非常難，穿著腿極不舒適。而瘦腿褲穿著即溶脂又裸感，穿著跟沒穿一樣，卻能輕鬆瘦腿。
對於我們普通人來說，如果飲食和運動比較難堅持，就可以用這種方法來瘦身。想要get好身材的姐妹們，可以買明星都愛穿的魔力瘦身褲。
1、收腹提臀瘦腿 樣樣能打這件魔力褲採用黑科技與先進紡織技術，能輕鬆實現三大功能：收腹、提臀、美腿！據官方透露，特聘國外十幾年服裝技師，加入義大利納米遠紅外線設計，這種技術可是「滅脂」佼佼者，比市面上普通的瘦腿褲加倍燃脂，促進頑固脂肪代謝排出！實驗也證明這種技術可以將人體卡路里的消耗提高60%！幾乎穿了都能瘦！
熊黛林穿著它運動，在跑步、健身、做瑜伽的時候，會感覺到整條腿都在燃燒。
2周能讓你贅肉改善80%，剛上身腿圍立馬減了2cm~如圖
對小腿的燃脂塑形的效果也是超級明顯！給你們看~
小腿不直、粗的妹紙穿上不到一個月就有了明顯改善：「從來沒想過腿會變直，現在買衣服簡直太爽了！」
大腿粗的妹紙，也特別適合穿。這種燃脂技術對大腿外側內側的頑固脂肪都特別有效，搭配運動，既不痛苦還能加速瘦下來！穿上蕾絲短褲也太仙了吧！
不僅是腿，還有腰、肚子都會跟著瘦，一穿上就會立馬塑形收肚子！
堅持穿一兩個月，配合適當運動可以加速變成小蠻腰！
更值得一提的是，它裡面還有抗菌層和微膠囊，別擔心褲子穿久了會滋生細菌。就在皮膚與面料接觸的時候，就有清淡優雅的植物香味飄出來~這些會不僅可以滲入到皮膚深層有效抗菌，同時它還能起到潤膚作用，穿著它也相當於做了個深度spa！
遠紅外 微膠囊的強強聯合，讓效果更明顯！這等於是說，只要你穿著它，不管是站著坐著還是躺著，都在消耗脂肪!當然，如果穿著這條褲子健身運動效果就更事半功倍了。好多姐妹穿過的人都愛死它，鋪天蓋地的好評！還有各種回購。
這款魔力褲是2020升級版，在原來的版本上又做了全面優化！960針高密，彈性大，非常貼身，根據人體工學設計，從頭到尾一根線編製而成，擁有400%超高彈性！面料觸感細膩柔軟，如同第二層肌膚一樣。給你在雲端漫步的感覺，穿著就像沒穿一樣特舒服！不管是運動做一些超誇張的動作，還是晚上睡覺當睡褲，都極其自在！
在腹部還有暖宮的效果，就算不運動，都很建議女生買它。尤其是對於一起因為濕氣太重引起的水腫，即使不運動穿著能暖宮的褲子，也會減輕很多！身體慢慢會感受到輕盈。至於愛姨媽痛的女生，就更不用說了，大部分痛經都是因宮寒導致。所以我實在想不到理由不選它～
3、黑科技夜光，1件=5件
這款魔力瘦身褲還在腿部外側加入了夜光條，可以吸收強光發出的醒目綠光，照顧到了夜跑或夜間出行的集美們！即使在深夜出門也可以擁有超安全感的體驗！很有高科技的酷炫感，強烈建議喜歡夜跑的妹紙買它啊！
不僅是瘦身褲，它還可以當作時尚打底褲、瑜伽褲、運動健身褲，一條褲子搞定所有場合！這筆帳真的划算。這就是為什麼我們看到娛樂圈早就掀起了穿它出街的熱潮！不僅可以瘦腿，還好看顯腿長，如果你以前愛買一些打底褲或著緊身褲，不如買它！買它1件=買5件！
穿它3年不起球，不要擔心穿太久會變形變舊，絕對不可能！它特別結實，這種特殊進口面料耐磨不起球，經得起你各種糙！
這種面料非常透氣，能快速乾燥運動後的汗液，即使出汗也不用擔心悶在裡面濕噠噠黏糊糊。
就算是易掉色的黑色，也不掉色，直接扔進洗衣機也可以！不管你是想要瘦，還是僅僅只想要穿的好看，真的要get一條這樣的魔力瘦身褲！羨慕別人還不快從現在做起。一條褲子的不一樣就是你變美的第一步。這款魔力燃脂瘦腿褲對於運動減肥來說真的是一件寶貝呀，趕緊收入囊中吧。夏天就要來了，運動瘦身搞起來吧！
無論健身還是日常搭配，顯瘦提臀都能滿分！這條褲子都不會讓你失望！
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