治療脫髮的五個建議，不看會後悔！是的！
健康
04-01
脫髮是一個很嚴重的問題，每次洗頭都會大把大把地脫髮，讓人看著很是難受，而且脫髮後往往會露出大塊大塊的頭皮，看著很是不美觀。
那麼防止脫髮應該怎麼做呢
1、節制喝酒。燙熱的白酒會使頭皮發作熱氣和濕氣，致使掉發。即便啤酒、葡萄酒也應適當，每周起碼間斷喝酒兩日，讓肝臟可以得到休憩。
2、多吃蛋白質類食物
人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長，如果體內的蛋白質缺少是會導致頭髮脫落的。所以建議大家多吃牛肉、雞蛋，而何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用，具有防止脫髮的效果。
3、補充維生素C和鐵
鐵缺乏使得紅細胞水平低下也會造成脫髮，紅細胞對毛囊健康有著至關重要的作用。服用一些鐵的膳食補劑以及維生素C(維生素C有助於鐵的吸收)能防止頭髮脫落，這也是個廉價實用的方法。
4、清潔修護兩不誤
洗髮時利用溫和清潔及紓緩功效的洗髮露達到清潔的功效。洗髮後利用促進毛細血管的頭皮精華液做活絡毛囊的動作。
5、注意充分的睡眠。由於夏季氣溫較高，人們晚上的休息不如其他季節，不能保證充分的睡眠，會造成整個夏季，人體的免疫力、抵抗力低下，長期的睡眠不足容易導致人體產生緊張、抑鬱、恐懼等不良情緒，會引起植物神經出現紊亂，促使毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，因而會造成頭髮的大量脫落。夏天，要設法休息好，即使因為天氣熱，也需要卧床休息、養足精神，以防止因為身體疲勞，免疫力會低下，引發植物神經的紊亂。
