不希望頭髮稀疏，保住髮際線和發量，四個措施做好
健康
04-01
1. 減少油膩和糖分的食物
在生活中很多人都喜歡吃各種高油脂和高糖的食物，很多上班族沒有時間做飯的時候，乾脆直接在外面買了吃，這些食物通常以高油脂為主，有的時候，很多人喜歡點奶茶喝，吃一些蛋糕類的甜品，從而讓頭髮油脂分泌過多而脫髮。
2. 多吃有利於頭髮生長的食物
生活中有些食物對於頭髮有不錯的養護作用，比如何首烏、黑芝麻、黑豆等富含維生素B的食物等，多吃一些五穀雜糧，能夠強健頭髮，補充頭髮營養，從而減少脫髮的發生。
3. 直接養護頭髮
掉發的根本原因就是頭皮出現了問題，一般都是由於頭髮的油脂過於旺盛，毛囊缺乏營養，除了可以進補一些養發的食物，直接養護頭皮也比較重要，用含有藥草植物，無硅油，弱酸性的異株蕁迷洗髮水洗頭，頭髮會健康穩固。
4. 避免熬夜
不少人因為工作繁忙玩手機看劇兒讓自己熬夜，但是不知道熬夜會讓內分泌失調而虧發，內分泌失調，頭髮出油，生長過程都容易受到影響，所以容易掉發，不知道如何減少脫髮的人可以從熬夜這件事上做起來。
