脾胃虛弱的孩子，平時應該吃什麼可以補脾胃？
健康
04-02
在各種補脾益氣的食療當中，我最推薦的是粳米，家長可以平時給孩子熬粥來喝。
《本草經疏》提到，粳米「雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚」。
其他補脾益氣的食物還有：燦米、鍋巴、薏米、西米、熟藕、山藥、扁豆、蓮子肉、粟米、紅薯、紅棗、土豆、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄，等等。
常喝這水、健脾胃、消積食!
沙棘紅果粉泡水
按1：1比例取沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、楊梅、金銀花、萊菔子、高良姜等食材
炒干後，磨成粉，裝到瓶里待用。
沙棘：含有各種礦物元素、氨基酸和生物活性物質，補脾健胃！
雞內金：具有健脾胃、消積滯功效。
山藥：改善消化功能，調節酸鹼平衡;
山楂：含有多種有機酸,入胃後能增強胃酶作用,促使肉食消化
金銀花：常用於嬰幼兒腹瀉
楊梅：有止渴、生津、助消化等作用
麥芽：用於食積不消，脾虛食少;
高良姜：止痛消食;
萊菔子：用於飲食停滯，大便秘結;
橘皮：用於改善脾胃氣滯，脘腹脹滿；
覺得製作麻煩的，可以買現成的沙棘紅果粉來沖，食材是一樣的，效果更好更加方便，健脾胃，改善積食、腸胃不好。
