收藏！關於視力問題的9大真相和誤區，很多人都做錯了，快看看有你沒

審閱者: 王雙勇(廣州醫科大學附屬第三醫院)

1、吃胡蘿蔔會改善視力

真相：胡蘿蔔含有豐富的維生素 A，維生素 A 是保持良好視力所必需的營養素。

吃胡蘿蔔能攝入良好視力所需的少量維生素 A，但維生素 A 不僅存在於胡蘿蔔中，牛奶、乳酪、蛋黃和肝臟中都含有維生素 A。

2、坐得太近看電視會損害視力

誤解：坐得太近看電視會讓人頭疼，但不會損害視力。兒童（特別是近視的兒童）看電視時可以坐得近一點，以便看得更清楚。實際上近視的兒童需要戴眼鏡。

3、在黑暗中閱讀會削弱視力

誤解：與坐在離電視機太近的地方看電視一樣，在黑暗中閱讀會使眼睛疲勞，但不會削弱視力。

4、使用眼鏡或隱形眼鏡會減弱視力

誤解：使用矯正鏡片後，視力不會變弱。由於增齡或疾病，眼鏡處方會改變，但這不是因目前佩戴眼鏡所造成的。

5、孩子的斜眼可以治療

真相：孩子的斜視不能自行痊癒（斜視即俗稱的「斜眼」）。但是，在孩子年齡較小時，斜視更易被糾正。

這是為何需要讓孩子早期進行眼科檢查的很重要的原因，需要在嬰兒期和 2 歲時讓孩子接受眼科檢查。

6、沒有任何方法能夠防止視力下降

誤解：首次出現視力模糊、眼睛疼痛、突然出現閃光或漂浮物等跡象時就應該及時就診。

如果能夠早期進行檢查，根據病因可採取治療措施糾正、停止或至少減緩視力喪失。

7、在孩子的房間使用小夜燈會導致近視

誤解：人們一直認為在孩子的卧室里使用夜燈會導致近視，但是沒有足夠的證據支持此說法。

在房間里開一盞小夜燈實際上有助於孩子在醒著時學習集中注意力，並發展重要的眼睛協調技能。

8、直視太陽會損傷視力

真相：直視太陽不僅會導致頭痛，並暫時使視力受損，還會對眼睛後部的視網膜造成永久性傷害。

任何暴露在陽光下的情況都會增加紫外線對眼睛的累積影響。

紫外線暴露與黃斑變性、日光性視網膜炎、白內障、翼狀胬肉和角膜營養不良等眼部疾病有關。

直視太陽最危險的時刻是正午和日食期間。此時太陽隱藏了亮度，但能夠永久性灼傷眼睛的危險隱形射線並未減少。

9、吃人造甜味劑會讓眼睛對光更敏感

真相：對於吃人造甜味劑（例如甜蜜素）者，眼睛會對光更敏感。

還有其他因素會讓眼睛對光更敏感，包括抗生素、口服避孕藥、高血壓藥物、利尿劑和糖尿病藥物。

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

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