脫髮顯老又難治，如果頭髮有五險我一定買買買……
我沒事就會買防脫生髮產品，你知道不？
我買過各種各樣的防脫生髮產品，沒用過上百種也用過七八十種的人。
什麼火買什麼，什麼火，我試什麼
其中有踩雷過敏的，當然也有長毛欣慰的···
為什麼我會買各種各樣防脫產品，是因為不知道從什麼時候開始：
身邊90後也開始討論起了脫髮...
「一抓一大把，我怕不是要成禿子了吧。」「我才20歲，為什麼要承受脫髮的痛苦？」「好朋友都脫單了，而我就比較厲害了...我脫髮...」「昨天我還是祖國的花骨朵，今天就昂首邁進中年危機？？」
所以每天掉很多頭髮，是不是就是脫髮了？真的脫髮又是什麼原因引起的呢？又有什麼好的防護辦法嗎？
別急，我們一起往下看。
什麼是脫髮，其實掉發≠脫髮
一般來說，我們頭皮毛囊有85%處於生長期，14%處於休止期，還有1%屬於退行期（具體的比例也會受到年齡、體質、季節等因素的影響而不同）
這三個時期交叉同時進行，新舊更替，使得頭髮總量維持在一個動態平衡的狀態。
人的頭髮總數超過十萬根。只要每天脫落的頭髮數量在100根以內，屬於正常現象，而這也屬於【生理性脫髮】發量不受影響。
而真正的脫髮又稱【病理性脫髮】，每天脫髮量超過100根，且持續時間在3個月以上。
可以通過牽拉測試的方法判斷：
頭髮自然垂直，將手指插入頭髮中、或用大拇子、食指、中指輕拉一小撮頭髮，通常可以毫無痛感的將數根頭髮脫落在手上，當然也根據你脫落頭髮的數量來判斷嚴重情況，一般3根以上判定有脫髮癥狀。
頭髮到底有多重要，不僅影響顏值還影響健康
頭髮濃密，那是文藝青年、小姐姐、小哥哥，髮際線後移，那直接就是是油膩中年人士了。
區區前額發量之差，就是從青年直接到中年的跨度。
不得不說，頭髮真的好重要。
更有中醫理論發藏於血，頭髮乾枯、不潤澤、發黃、早白、脫髮等都是你身體不健康的折射。
比如頭髮生長緩慢，稀疏，就是氣血不夠，頭髮愛出油是因為脾濕傷腎，斑禿是因為肝風所致，而肺之華為毛，有些人毛髮都比較乾枯，則要肺陰腎陰同補，等等。
掉發變多，多半頭皮出了問題
衡量自己的頭皮是否健康三大指標：
油脂菌群代謝平衡
這其中哪一項出現問題，都會直接反應出來，比如當頭皮菌群環境失衡的時候，就會出現頭癢頭屑；當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會變得異常油膩。
頭皮好比土壤，頭髮好比莊稼。頭皮和臉一樣都需要保濕和營養，長期只「洗」不「護」，頭皮缺水乾燥，屏障受損，長出來的頭髮不僅容易干、脆、毛，還特別容易掉。
然而有效果的產品真是寥寥無幾，換了一個又一個，也找不到長期好用的洗護髮產品。傳統洗護髮套裝只顧洗時一時爽，但是用了強力去油的成分，不僅刺激頭皮，還損傷發質。所以選洗髮水真的需要和護膚一樣嚴謹啊！
頭皮護理我們應該怎麼做
1.洗髮的時候一定是使用指腹揉搓頭皮，而不是用指甲抓撓。
2.當頭皮出現瘙癢的時候更加不要用指甲抓癢，抓的時候爽了，但抓破頭皮會帶來更多的問題。
3.不要頻繁染髮燙髮，染膏和藥水有化學成分對頭皮健康一定會有影響（無論「托尼」老師給你推薦多貴的）。
4.養成按摩頭皮的習慣，促進血液循環，消除頭皮疲勞感。頭皮和臉部皮膚相連，如果頭皮健康，也能提升整個面部的氣色，容光煥發是一體的。
5.帽子其實是特別好的頭皮護理產品，當外界環境惡劣的時候（空氣臟、太陽光強等），一定記得帶上帽子。現在有品牌推出了頭皮防晒粉，雖然用的人很少，但這個產品本身就是提醒我們頭皮的防晒和保護有多重要。
6.洗頭髮要清洗乾淨洗髮水，不要殘留在頭皮上。如果晚上睡前沒有洗頭，也應該用梳子梳理頭髮去掉油污。
7.養成使用頭皮護理產品的習慣，塗抹上頭皮護理產品，稍作按摩促進吸收。頭皮也會幹燥也會衰老，如果你無法想像不給臉擦任何護膚品，那你的頭皮也不該裸奔。
早上洗的頭髮晚上就泛油，頭屑讓你不敢穿黑衣服，這些問題單靠用去油去屑洗髮水並不能根治，讓你不自信的種種頭髮問題，都要靠從頭皮護理做起。頭皮的健康，也是不掉發的基礎，頭皮好，頭髮自然就好。
防脫髮從日常做起，不讓頭髮越掉越多
