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厚脂肪最怕此菜,味辛性熱,除脂祛肪,我家每周吃5回,回回光碟

厚脂肪最怕此菜,味辛性熱,除脂祛肪,我家每周吃5回,回回光碟!它是便秘的剋星,大便一周不通暢,堅持連吃2次,腸道排空真管用!

文/七星海棠

俗話說「春天不減肥,枉走這一回」,意思是提醒每一個人,在春光乍泄的時刻,千萬別忘記自己的健康,要認認真真地把身體上的贅肉,體內厚積的脂肪,想方設法的清除出去,不然的話,就等於錯過這美好的季節。是啊!到了春天,無論男人女人,大人小孩,都應該注重身體健康,通過切實的飲食習慣,還原自己健康的體魄。對於愛美的女人來說,春天是展示自己美妙身體的季節,也是甩掉厚重的衣服,穿上漂亮裙子的季節。如果讓體內厚積的脂肪繼續撐大自己的腰身,怕是要錯過這美好的春季了,要辜負這明媚的春色了。

隨著生活條件的改善,現代人的生活越來越優渥,幾乎所有的人都以吃貨自居,尤其是很多女性,既要漂亮,又要美食。結果在沒有節制的飲食習慣中,身材逐漸走樣,變得臃腫不堪。脂肪在體內堆積得一層又一層,嚴重影響著自身健康。今天小編就給大家推薦一道除脂祛肪的美食,如果覺得自己腰身很粗,影響身材,或者覺得身體贅肉不堪重負,十分痛苦,那麼就給自己做一道這菜吃。另外這菜也是便秘的剋星,被便秘困擾的人可以堅持吃起來,每周吃兩次,就能拍出宿便,身邊變得很輕鬆。接下來,小編把這道菜的營養價值和它的膳食功效給大家一一做個介紹,相信大家看過之後,對這道菜會有一個較深的印象。

這道青椒炒雞脯肉是一道非常普通的家常菜,估計很多人都做過。青椒是我們生活中最常見的一種蔬菜,一年四季都有,但春天的青椒最美味好吃,營養也最全面。青椒是一種百搭菜,大家經常吃到的青椒炒魷魚、青椒番茄炒雞蛋、豆豉青椒、青椒炒土豆絲、虎皮青椒等等美食,基本上都是以青椒為主要食材的菜品。為什麼青椒能得到人們的喜愛而食之不厭呢?主要原因是青椒屬於性熱味辛的食材,進入人體後,能快速進入人體器官脈絡,達到溫中散熱、開胃消食的效果。

青椒中含有一種特殊的辣椒素,被人吃進腸胃後,能很好的刺激唾液、胃液分泌,從而助力食物消化、增強食慾,促進脂肪的新陳代謝,達到除脂祛肪的作用,是體內厚積的脂肪土崩瓦解,難以持續堆積,所以就能達到減肥的效果,也能刺激大便排出,從而剋制便秘的效果。很多人吃了青椒之後,往往會感到自己汗流浹背、心跳加快、皮膚血管擴張,全身熱乎乎的,這正是辣椒素髮揮了溫中散熱、驅寒除濕的作用。青椒含有大量維生素C,含有豐富的碳水化合物,所以它的果肉厚實而脆嫩,是做菜下飯的佳品。雞脯肉含有豐富的磷脂,有溫中益氣、健脾健胃、補虛填精的作用,而且它的脂肪含量少,蛋白質含量高,把它和青椒搭配一起炒,可以真正達到減肥增肌的營養效果,讓你遠離肥胖,親近苗條。厚脂肪最怕此菜,味辛性熱,除脂祛肪,我家每周吃5回,回回光碟!

青椒炒雞脯肉

食材配料:

雞脯肉1塊 蒜 姜 青辣椒2個 澱粉 生抽 胡椒粉 白糖少許 料酒。

做法步驟:

【1】準備食材:把青椒洗凈去籽切絲,姜切末,雞脯肉切絲,用料酒,胡椒粉,生抽,白糖,澱粉攪拌雞脯肉絲,腌制幾分鐘待用。熱鍋涼油,油熱島7成下入腌制好的雞肉絲,翻炒均勻變色,盛盤待用。

【2】熱鍋涼油,油燒至8成熱下入薑末,炒出香味,下辣椒絲翻炒均勻,斷生後加入炒過的雞肉絲,翻炒均勻。加適量鹽,快速翻炒均勻,即可關火盛出。一道快手美味的青椒炒肉絲就算大功告成了,可以上桌開吃。

—海棠說說—

它是便秘的剋星,大便一周不通暢,堅持練習吃2次,腸道排空真管用!總而言之,隨著春天腳步的一步步臨近,對於女性來說,隔三差五吃一次青椒這種蔬菜,無論對減脂減肥,還是克制便秘,排便通腸都有很大的效果,建議大家在青椒新上市的季節,常吃這道蔬菜,有助於解決女性肥胖加便秘這兩個疑難問題。這也是我為何要給大家分享這道菜的真實想法和初心所在。

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