食療治脫髮靠譜嗎？
脫髮絕對是發友們最為煩心的事情之一，比較影響人的外貌。倒不是說脫髮會讓人有多麼的不堪讓人厭惡的程度，但是平時的生活、工作、交際都會被脫髮所影響，畢竟絕大部分人都是不喜歡別人用異樣的眼光看自己。相信發友都嘗試過很多的方法來治療自己的脫髮問題，可能有發友就會說有沒有簡單、方便、無危害的治療脫髮的方式嗎？別說還真有，食療就符合這幾個要求。可是食療脫髮真的就這麼好嗎？當然它也有它不足需要注意的情況，我在後面會一一告訴大家。
之前就關注了本木原育發中心的小夥伴，想必之前也看過幾篇有關於食療脫髮的文章。之前的文章講的都比較的細緻說的都是詳細的那些食材這樣，今天主要和大家說說哪幾類食物是能起到食療脫髮效果的。並且這次還準備和大家好好聊聊這個食療脫髮是否需要注意哪些方面。
一、幾類有效的食療脫髮食物
1、植物優質蛋白
為什麼說植物優質蛋白對食療脫髮是比較有效果的呢？是因為植物優質蛋白裡面含有很多人體無法合成的氨基酸和營養物質。就拿豆類來說吧，豆類含有一種叫做異黃酮的物質，異黃酮可以影響到人體激素分泌、蛋白質的合成、生長因子活性，有對抗雄性激素脫髮的能力，還有延緩衰老和美容的功效，適合男女老少食用。
2、白肉類（富含蛋白質）
白肉其實就是蛋白質含量高，膽固醇和脂肪含量比較低的肉類，比如說魚肉和雞肉。頭髮的主要成為就是角質蛋白，多吃蛋白質較多的食物，經過腸胃的吸收消化之後可以形成多種氨基酸，這些氨基酸進入血液之後會被頭髮根部的毛乳頭吸收，最終形成頭髮，所以說多吃蛋白質含量多的食物是有促進頭髮生長的效果。
3、維生素類
之前的文章也和大家說過了維生素，這篇文章就不多敘述。維生素類的食物比較多，蔬菜、水果都含有比較多的維生素，況且大部分的維生素對於頭髮的生長都是有效果的，大家按照自己的喜好進食就好了。在這麼多維生素裡面維生素B2、B6、維生素E、維生素A這幾種對於頭髮生長更有作用一些。
二、食療治脫髮靠譜嗎？
食療治脫髮是靠譜的，但是想要就通過食療來徹底治療脫髮是遠遠不夠的。食療在治療脫髮的環節裡面只是一部分，只能起到錦上添花的效果並不能直接治療好脫髮問題。現在造成脫髮的原因有很多種，健康的飲食能起到的效果有限，但是不健康的飲食卻能讓脫髮變得很嚴重。
「建設總是困難的，但毀滅總是容易的」，正確的治療脫髮應該是，食療加上健康的生活習慣以及藥物，這樣的搭配之下脫髮的問題就能得到比較好的改善。
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