煮飯加一葉，或可瘦身，茶葉煮飯帶來的三大效果，希望你能用好
人生在世，避免不了「吃、喝、拉、撒」，而今天我們所說的是吃，一日三餐中若是想吃飽離不了主食的助攻，不同的地區主食不同，南方人愛吃米飯，而北方人愛吃麵食。不過，我們主要談的還是米飯，對南方人來說，每天都會吃米飯，這是一件非常稀疏平常的事情，人們在煮米飯的時候往往只是用清水來煮，但如果能夠在米飯裡面加一物的話，不但能夠讓米飯更加好吃，而且還具有養生的效果，說能達到預防疾病、延年益壽的效果都不為過。
而且，這個方法是從老祖宗那裡流傳下來的方法，做起來也十分簡單，就是在煮米飯的時候加一些茶葉放進去，就能起到讓你驚喜的效果。
大家都知道，茶葉生長於明山水秀之間，常年和明山水秀待在一起，因此茶葉中有一種特殊的芳香，在煮米飯的時候加一點茶葉，可以讓米飯聞起來香味撲鼻，吃起來清香怡口。而且，米飯還能夠把茶葉中的澀味給消除掉，兩者相互結合，用茶葉煮飯不僅口味好，而且營養又健康。
在古代的醫書上就有記載，「茶久食令人瘦」，在古代時人們就發現煮飯時加點茶葉進去，不但可以去膩、清口，有助於人體消化，而且還是減肥人士的好助手。
此外，茶葉中還富含生物鹼、茶多酚等物質，能夠幫助人體預防血管硬化、高血脂等疾病，具有延年益壽的效果。
煮飯時加一點茶葉，具有哪些養生效果？
預防心血管疾病，茶葉裡面含有大量的茶多酚，這種物質能夠強化微血管的韌性，預防微血管壁破裂出血。同時，茶多酚還能幫助人體減少膽固醇的含量，阻止動脈粥樣硬化。對於老年人來說，如果經常用茶葉煮米飯，就能有效預防心血管疾病的發生。
預防牙病，茶葉裡面含有的氟化物，這種物質對於牙齒來說是必不可少的。在攝入用茶葉煮的米飯時，氟化物就能不斷的滲入到牙齒中，有助於牙齒堅韌性和抗酸功能的增加，預防牙病，保護牙齒的健康。
促進消化，讓胃部更健康。尤其對於老年人來說，隨著年齡的增加身體各個機能就會開始下降，伴隨著的就是腸胃的老化，這樣其消化的能力就會下降，此時如果吃了不好消化的食物，或是刺激性的食物，老年人就可能會出現消化不良的現象，讓其產生不舒服的感覺。
若是在煮飯的時候加點茶葉，就能夠幫助老年人消化食物，不但能夠消除油膩、清新怡口，而且茶葉中的茶多酚還能夠增加胃部的蠕動功能，有利於消化，讓老年人不再為消化不良而煩惱，並且還不用擔心便秘找上門來。
最主要的是，茶多酚這種物質還能夠粘附在胃部受傷的地方，能夠緩解胃潰瘍的癥狀。除此之外，茶多酚還可以提高人體的免疫力，從而增加人體的抵抗力。能夠預防腹瀉，讓胃部處於舒服的狀態下。對於胃不好的人來說，可以試著在煮飯的時候放點茶葉試試。
除此之外，茶葉還有減肥的效果，前面也說過「茶久食令人瘦」，從這裡就可以看出經常用茶葉煮飯能夠幫助人體減肥，十分有利於人的健康。而且茶多酚還有降血脂的效果，降低人體罹患心血管疾病的風險。但在用茶葉煮飯的時候要記得茶葉不能太多，茶水也不能太濃，不要用隔夜的茶水煮飯，同時在吃藥期間也不時候用茶葉煮飯，在做到這些的基礎下煮飯，才能讓身體得到更多的好處。
