大便通暢人長壽！長期便秘，屎拉不出來，身體會有哪些變化？
我國傳統中醫認為，「欲得長生，腸中常清」這是《論衡》里的一句話。恰恰說明了，每天定時排便的重要性，大便暢通和我們的身體健康是密切相關的事情。但是，隨著年齡的增大，我們腸道功能可能漸漸出現異常，我們就會出現便秘，又或者是消化不良等情況。對此，我們有一個通暢的排便，對於我們的自身健康是非常有必要的。
長時間沒拉屎，會怎麼樣？
首先，我們先來看看，如果所長時間不拉屎。腸道內的毒素沒能及時排出，可能會出現哪些後果？我們的身體可能會吸收糞便中的毒素。有些時候，我們出現了便秘，腸胃中有很多天的大便。
長時間不大便，對我們腸胃健康的影響可能是非常大的。糞便中的有毒有害物質，很容易就會被身體所吸收。我們就會出現一些口臭問題，臉上就會出現痤瘡問題。可能會加速自身的衰老。長期以往下去，很容易就會影響到我們的皮膚健康。導致我們血液功能變差，對身體健康是非常不利的一件事。
長期便秘，可能加速身體的衰老
為什麼說長期便秘，會加速身體的衰老呢？這是因為，如果說我們出現便秘，腸道內的毒素沒有辦法及時排出體外的話。這些毒素很有可能就會被身體所直接吸收，很容易就會導致我們腸道內的微生菌出現異常。
導致我們的腸道功能受損，這對我們的健康影響是非常大的一件事。非常容易就會影響到我們的自身健康，對我們的身體健康的危害是非常大的。所以，為了有一個健康長壽的身體，我們及時改善便秘問題是很有必要的。
容易導致我們出現不良情緒
如果說，我們長時間出現便秘問題，未能及時進行改善的話。我們很容易就會出現不良情緒的，我們很容易就會出現脾氣煩躁，出現易生氣，易發怒的情況。這是因為，經常便秘，很容易就會導致我們出現腹痛，腹脹等問題。這種情況是非常難受的。
對此，還會給我們的精神造成很不利的影響，甚至導致我們出現抑鬱，出現易怒的情況。這對自身健康的影響可能是非常大的。很容易就會吸收腸道內多餘的毒素和垃圾，對自身健康非常不利。
長期便秘，容易導致我們變胖
長時間便秘，腸道內的毒素慢慢對我們造成淤堵，我們就會沒有辦法吸收新鮮的食物，就會造成消化不良，出現腹脹的情況。久而久之，我們就會出現便秘的問題。我們很容易就會出現脂肪在腹部堆積的情況。
長時間沒能改掉這個毛病的話，我們很容易就會開始慢慢變胖，這對自身健康的影響可能是非常大的。我們只有及時進行改善，我們的身體健康才會有所保障。
出現便秘，我們應該怎麼做？
少吃過於油膩的食物
如果說，我們出現了便秘情況的話，我們少吃油膩的食物是非常重要的，油膩的食物吃多了，很容易就會給腸胃帶來比較大的壓力。我們很容易就會出現便秘，大便乾燥，腸胃蠕動變慢等問題的出現。對自身健康的影響是非常大的。
少吃肉
如果說，我們出現便秘情況的話，我們少吃肉是很有必要的事情。肉類對我們的腸胃健康是非常不利的，肉吃多了，很容易就會導致我們出現腸胃不適，導致我們出現便秘問題。對我們的身體健康的影響是非常大的，所以，為了避免出現便秘問題，少吃肉是很有必要的事情。
