白髮最怕喝這東西，一杯5毛，每天喝1點，不脫髮更加烏黑油亮！
健康
04-06
白髮最怕喝這東西，一杯5毛，每天喝1點，不脫髮更加烏黑油亮！現在年輕人的生活壓力都非常的大，很多人在年輕的時候就會開始長出了白頭髮，有些朋友還開始出現了嚴重脫髮的癥狀。這其實是身體已經開始向我們抗議了。而且一個人如果在年輕的時候已經開始長白髮，會對自己的形象和氣質都大打折扣，所以大家都希望解決這個問題。其實可以通過食療，一個好的健康的飲食習慣來減少白髮的產生，營養師大喬給大家推薦喝胡蘿蔔黑豆漿，不僅不長白髮，還可以保護頭髮，穩固髮根，不再掉發！
胡蘿蔔黑豆漿
By 紀元傑米
配料：
黑豆 50克、黃豆 30克、胡蘿蔔 適量
烹飪步驟：
1.準備黑黃豆洗凈寖泡5小時
2.胡蘿蔔擦絲
3.將食材放入豆漿機中
4.添加適量水
5.按鍵開始
6.盛入碗中，營養豐富。
烹飪小貼士：
食用功效1、黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。2、抗老防衰：黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。3、預防便秘：黑豆還能夠幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。5、健腦益智：黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成份；黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。6、美容護髮：黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對烏髮不變白也有幫助。
大家還有什麼護髮小妙招嗎？
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