石斛有什麼功能（效果）及好處呢，一起來了解下

園藝 04-06

相信很多人都知道生活中的食物能夠幫助我們補腎養生，那麼男性保健食療食補處方有哪些，男人食補補腎補脾食譜有哪些，小編給大家帶來幾款美食，讓廣大男同胞們可以一邊吃，一邊健康的養生。

1、山藥羊肉湯

準備好羊肉、山藥、胡蘿蔔和青蒜，還要備上適量的調味品。將青蒜清洗乾淨之後，斜著切片，山藥需要去皮切成小片，胡蘿蔔切成小塊。然後將羊肉和山藥以及胡蘿蔔一起放進燉盅裡面，並且加上一些配料，並用耐熱的膠膜來包住，蓋上蓋子，並加入蒸鍋裡面加上一些熱水，並蒸上大半個小時，熄火之後加上鹽和一些青蒜片就可以直接服用。通過這款山藥羊肉湯，能夠給人體提供很多的粘蛋白，不但能夠進行補腎健脾，還能夠預防心血管系統上的疾病。

2、杜仲煨羊肉

備好十克的杜仲，兩片生薑和一勺紅油以及一隻羊腰子。將羊腰子用水泡一泡，將異味去除，並且切成片，杜仲要用水清洗一下，將雜質去除。之後將紅油熱成六成熟的時候，加上兩片生薑來進行爆鍋，並且將羊腰翻到鍋裡面進行兩分鐘的翻炒。再將杜仲放進裡面，加上一小碗水，用小火燉上40分鐘，在出鍋之前放上一些鹽和味精，接著將羊腰和湯一起來服用。通過這道食譜，可以起到補腎助陽的作用，還能夠達到理脾的作用。

男子養生除了注意日常的飲食之外，我們還可以吃些傳統的滋補品，小編個人比較推薦鐵皮石斛。鐵皮石斛,是一種名貴的中藥材,在民間,被譽為「救命仙草」、葯界的「大熊貓」。在我國上海及浙江等一些沿海城市,特別在我國港澳台及東南亞地區,已被公認為最為高端的鑽石養生極品,就像金屬類中的「黃金」、人蔘中的「野山參」。身邊的好多朋友就常吃意康德家的石斛，長期吃鐵皮石斛更是有以下好處：

1、清肺排毒

現代醫學研究表明鐵皮石斛具有清潔肺部,補充營養,提高肺部纖維細胞彈性,提高肺部自身抗病毒的能力,堪稱「肺部清道夫」。

2、護肝利膽

歷代醫學家都認為鐵皮石斛具有滋養肝陰的作用,是治療各種肝膽病的名貴藥材,利於肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病的治療恢復。