長期喝酒的人，若身體出現了以下的表現，可能是傷到肝了
很多人喝酒已經成了習慣，家人也是從開始的百般的勸說，到現在的「縱容」。喝酒有害健康，長期喝酒，對我們的肝，是具有損傷的。酒精的代謝需要肝，肝的代謝酒精的速度是每小時10毫升，很多人喝酒的量已經遠遠的超過了肝的代謝速度，時間長了，肝就會受傷了。長期喝酒的人，身體如果有這幾個表現，或是肝已經受損了，要戒酒了。
喝酒後容易醉，臉色發白
以前喝酒很能喝，現在喝酒不行了，很容易就會醉，這可能就是肝受損的表現。喝酒需要肝代謝酒精，在肝損傷的情況下，肝功能下降，代謝速度減緩，喝酒就很容易喝醉。可能以前喝上一個小時才會醉，現在半個小時就醉了。出現這樣的現象，不要再忽視了，是肝損傷了。這個時候，還要注意看看自己的臉色，臉色發白，說明體內的高活性的乙醇脫氫減少，酒精代謝減緩了。
晨起第一泡尿如茶色
早上是不是經常會有被小便憋醒的經歷？這應該高興，晨起排尿是身體很健康的一個表現。身體在夜間進行代謝和排毒活動，需要有大量的水分參與，自然的早上就會產生很多的廢水，廢水越多，就說明身體很健康，各個器官和組織代謝正常。但如果長期喝酒的人，早上小便是濃茶色的，可能是肝損傷的信號。肝功能下降，膽紅素的代謝會出現異常，隨著尿液被排出體外，尿液就是濃茶色的。
出現消化道不適
長期喝酒的人，傷到肝臟的時候，還會伴隨著腹瀉、嘔吐、腹痛等消化道不適現象出現。主要是肝代謝酒精能力下降，導致酒精在胃部大量的堆積，就會刺激到胃，就會出現嘔吐、腹痛等現象，一般在酒醒之後，癥狀就會消失。但如果在酒醒之後，這些消化道癥狀還出現了，就可能是傷到胰腺了，要重視起來。
長期喝酒是的人，如果是出現這些現象了，就要關注自己的肝健康了，最好是立即做個肝檢查。喝酒傷到肝，很多人也是明白的，自己會在喝酒之後，吃些食物或是喝些飲品，來解酒，但你的解酒方法真的對嗎？我們來說說酒後喝茶解酒能行嗎？
酒後喝茶解酒靠譜嗎？
喝酒飲茶不是個好習慣，解酒也是不靠譜的。喝酒之後，八成的酒精是被肝代謝出去的，從而有一定的解酒的效果，但是這個過程是漫長的，需要2~4個小時。酒後飲茶，會導致乙醛迅速的代謝出去，這樣的速度腎會受不了，影響了腎功能。所以酒後不宜飲茶，最好是吃點汁多的水果，梨子、西瓜都是不錯的選擇。
溫馨提示，長期喝酒的人，身體出現上述的一些表現，就要注意保養肝了。保養肝臟首先要注意就是睡眠問題，好的睡眠是肝健康的保證。另外，還要在三餐中，加入一些養肝的食材，黑米、鯽魚、鱸魚、枸杞、山藥等，都是很好的選擇，不妨多吃。
