胃總是不舒服？教你三招，補脾養胃，讓胃慢慢變好
由於現在社會工作節奏的加快，胃病以及胃部不適開始呈現年輕化的趨勢，要是你也出現了胃部不適，不妨試試做一喝二吃三瓜，從細微之處開始保養自己的胃部，緩解自己的胃部不適。保健腸胃，從這裡開始。
做一事，活血化瘀，緩胃痛
反覆胃痛可以通過按摩來緩解治療，其中以上脘穴、中脘穴、下脘穴的按摩效果較為明顯。經常按摩上脘穴，具有養胃健脾的作用，對於緩解胃痛、腹瀉和嘔吐具有很好的效果。要是遇到消化不良可以嘗試按摩中脘穴，這樣可以緩解因消化不良引起的胃痛、胃脹等癥狀。經常按摩上腹部的下脘穴能夠緩解嘔吐的癥狀，同時起到養胃保健的功效。要是經常出現胃痛的證，不妨堅持按摩這三個穴位，幫助我們活血化瘀，增強腸胃消化能力。還能加速胃粘膜的修復，保護我們胃部的健康。
喝兩湯，補脾養胃，助消化
首推番茄疙瘩湯，番茄美味又健康，日常不僅可以直接生吃，煎炒煮更是樣樣精通，要是加點麵疙瘩煮成番茄疙瘩湯還能夠起到健脾養胃的功效。番茄含有的番茄素能夠起到生津止渴、健胃消食的作用，還能夠預防胃熱口苦，起到健脾和胃的作用，配合易於消化的麵疙瘩，是常受消化不良困擾人群的良湯。
藕粉紅棗湯的效果也能不錯，在囫圇吞棗的故事中我們就了解到紅棗養胃的功效，其實藕粉養胃的效果更好，相對於其他的食品藕粉幾乎都是單純長澱粉組成，是一個純正的柔軟者，對胃沒有絲毫的消化壓力，同時還具有健脾開胃的功效。藕粉紅棗湯特別適合胃納不佳，食欲不振者食用。
吃三瓜，健胃消炎，頂呱呱
南瓜含有豐富的果膠進入胃中，能夠減少糖類的吸收，同時還能夠保護胃的腸道粘膜，減少胃部的刺激，比較適合具有胃潰瘍癥狀的人群食用，同時南瓜還能夠促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，起到助消化的作用。
冬瓜對於胃火熾熱的人群有著很好的清胃降火的功效，對於日常喜歡吃辛辣食物導致的胃納獃滯，可以吃一些冬瓜做的菜，來緩解自己的胃部不適。同時冬瓜對於胃火過剩引起的便秘口臭，也有很好的輔助治療的效果。
木瓜所含有的我們首先先出一種酵素，能夠幫助我們消化蛋白質和澱粉，減輕腸胃的消化壓力，特別適合因為胃液分泌過少導致消化不良的人群食用，長期食用更能起到美白皮膚，養胃保健的功效。
經常出現胃部不適的人群，不妨在日常生活中試試以上幾招，來保健自己的胃部。健康腸胃，輕鬆愉快。
