為了牙齒健康，大家要盡量避開這4種行為，別怪沒提醒你！
你是否有過這種困擾：牙齒顏色發黃，不敢開口大笑？或者經常牙疼，疼痛難忍？要知道，健康的牙齒，顏色是潔白，它也不會經常痛。這些牙齒健康問題的出現，大都是由於大家後期不注意呵護造成的。牙齒雖是人體最堅硬的骨骼部分，但同時它也是非常脆弱的，呵護不周就容易頻頻出毛病。為了進一步呵護牙齒健康，大家一定要避開這4件事，別怪沒提醒你哦！
刷牙草草了事
大家都知道每天早晚要刷牙，可不知道刷牙不認真，草草了事也是會引起諸多牙齒疾病的。平時大家吃的東西都比較雜，有葷有素，刷牙草草了事根本無法徹底清除牙縫內的食物殘渣，進而導致口腔內細菌的滋生，一步步損傷牙齒健康。所以，保護牙齒最關鍵的就是要認真刷牙，360度無死角清潔齒面。建議大家買那種U型刷頭設計的牙刷，它能全面包裹你的整個齒面，高效清潔牙齒。而且，刷毛都很柔軟細膩，用著不傷牙齦。
頻繁洗牙
生活中，有些愛美之人會頻繁的洗牙潔白，希望能讓自己牙齒看著更亮白些。殊不知，頻繁洗牙會傷害到牙齒表面的保護膜，慢慢的牙齒就會變得發黃、鬆動。而且，還會讓牙神經變得更敏感，吃啥啥不香。此外，多次洗牙後，可能會傷害牙釉質，讓牙齒變得鬆動，影響咀嚼功能。所以，不建議大家頻繁的洗牙潔牙。
吃太冷太熱食物
冬天，大家會吃很熱的食物，夏天又會吃很涼的食物，不過這種行為對牙齒健康並沒有好處。牙齦和牙齒表面的受熱能力較差，經常食用太熱的食物，會損傷牙齒這些部位。而太冷的食物則會刺激到敏感的牙神經，導致牙齒疼痛。為了牙齒少生病，大家盡量少吃太冷太熱的食物。
把牙齒當工具
很多人覺得牙齒堅硬，就習慣性的用牙齒開瓶蓋、咬堅果等硬物。牙齒再堅硬，它的受力能力也有限，長期把牙齒當工具用，肯定會讓牙齒變得越來越鬆動，影響以後的咀嚼能力。所以，大家千萬不要再這樣做了，開瓶蓋就用專業的開瓶器，開堅果就用專用的夾鉗。
成年人的牙齒問題有很多，其根本原因就是平時不注意護牙，還做一些傷害牙齒的事情，大家可要引起重視了。
