提醒家長：清明之後，少給孩子吃這3物，容易積食便秘，還長不高
不知不覺清明節氣就過去了，春暖花開的時節總是特別短暫，氣溫一天比一天高，街上已經有人穿裙子、短袖了，不過，春夏交替，對帶娃的寶媽來說是很大的考驗，天氣乾燥多變，病菌活躍，寶寶容易飲食不調，出現這樣那樣的消化問題，積食、腹瀉、上火便秘，逐漸拖垮脾胃， 引起營養吸收不良，耽誤孩子長身體。
同事家一對5歲的雙胞胎兒子就生病住院了，一開始孩子在家裡食慾不佳、腹瀉，肚子圓鼓鼓的，脹得難受，睡覺都不踏實，同事本來以為是「撐」的，就喂孩子吃了點消食片，誰知道不僅不管用，孩子還開始便秘，最後去醫院一檢查，才知道孩子是積食了，脾胃變得虛弱，醫生說，跟家長的餵養脫不了關係。
提醒家長：清明之後，少給孩子吃這3物，容易積食便秘，還長不高
1、寒涼、生冷的食物
天氣還不算太熱，很多小孩子就按捺不住想吃冰淇淋的心了，可是，這種寒涼的食物最容易損傷孩子脾胃，別說冰淇淋了，就算寒性的瓜果，像香蕉、西瓜，還有冰箱里冷藏的冷盤、酸奶等，都要少給孩子吃，容易降低運化功能，讓孩子脾胃虛寒、消化紊亂。
2、肥膩、油炸的大魚大肉
家長都會趁著3-5月給孩子做些大魚大肉進補，盼著孩子營養足、躥個子，可是肥膩的食物不好消化，還會在體內產生大量的濕氣，不僅讓孩子消化不良、積食，還會導致脾臟運化水濕不暢，讓孩子痰多咳嗽、營養吸收不良，影響身體發育。
3、調味品多的食物
很多老人帶娃時，總說「不吃鹽沒力氣」，覺得飯菜多加調味品，有滋有味的才好，所以平時的飯菜口味偏重，甚至輔食期就給寶寶吃鹽，殊不知，寶寶的臟腑嬌嫩，調味品多的重口味食物只會增加孩子腎臟和脾胃的負擔，造成孩子體質弱、腸胃消化差，經常積食生病。
帶娃要回清積食、調脾胃，家長平時做好3件事來護理：
1、飲食搭配合理：除了上面幾種食物少吃，家長還要做好孩子的日常飲食搭配，五穀雜糧、禽肉蛋奶、果蔬等多樣化的吃，多做點小米粥、銀耳、南瓜等給還孩子養護脾胃。
2、調理脾胃多溫熱：平時多給孩子喝溫水，不要喝涼水和冷飲，沖泡點焦胗棘，還緩和孩子脾胃虛弱，腸道中食物積滯的情況，減輕消化負擔，讓孩子胃口好，營養吸收效率高。
3、睡前揉揉腹：孩子出現消化不良、積食後，或者吃了油膩難消化的食物，家長可以通過給孩子按揉腹部，捏脊、按足三里等推拿手法，幫孩子腸胃蠕動，緩和腸胃壓力。
