生薑和醋可以治脫髮？答案讓人意外了！想要治療脫髮，記住這4點很關鍵

作者: 魏愛華(首都醫科大學附屬北京同仁醫院)

民間廣泛流傳說，生薑和醋可以治脫髮，是真的嗎？

答案是否定的！其實，生薑和醋本身不能治療脫髮。

而使用生薑和醋局部外擦，可以改善局部皮膚的血液循環，有一定促進毛髮生長的作用，但生薑和醋有刺激性，不適當的使用容易引起皮炎等皮膚問題，反而不利於毛髮的生長，更有甚者還會加重脫髮，所以並不建議使用生薑和醋來治療脫髮，同樣也不建議用來治療雄激素性禿髮。

下列家庭療法，推薦給雄激素性禿髮患者：

每天適當按摩頭部，可以促進血液循環，還能緩解壓力、改善睡眠。

每周使用溫和的洗髮水洗頭 3~4 次，避免過度清洗。

有哪些表現顯示是過度清潔呢？如果出現洗頭後，頭皮乾燥脫屑，或者頭髮乾枯發澀，梳子梳理時阻力很大，這就提示清洗過度了。

需要減少洗頭頻率，或者選用潤發、護髮功能更高的洗髮水或護髮素。

定期修剪頭髮，保持頭髮健康狀態，減少因發乾受損而導致的斷髮。

輕柔梳理頭髮，梳頭時避免因過度拉抻，引起掉發。經常更換頭髮分縫位置。

使用吹風機時，避免溫度過高和乾燥過度，吹到八成干就可以了。

一、雄激素性禿髮患者，日常要注意什麼？

越來越多的研究發現，很多雄激素性禿髮患者同時伴隨不同程度的心理、精神問題，包括焦慮、失眠、煩躁、自卑、過度自我關注、社會適應不良等；且熬夜、運動少、飲食油膩、飲酒、壓力大等。

這些大部分人習以為常的問題，也都是雄激素性禿髮患者發病，及病情加重的重要因素。

因此，日常建議如下：

1、發現脫髮，及時就醫

最初發現脫髮時，要避免恐懼，保持良好的心態，儘早去正規醫院尋求治療，不要諱疾忌醫而耽誤最佳治療時機，越早治療，效果越好。

2、均衡膳食，勞逸結合

調節膳食結構，注意營養搭配。均衡的飲食可以促進頭皮營養的吸收，為毛髮的健康生長提供充足的營養供給，從而改善脫髮。

適當調節工作和學習強度，學會自我放鬆，合理安排作息時間，保證充足睡眠，可以有效調節激素的分泌、免疫狀態、神經因子的釋放以及皮脂腺的分泌等，營造利於健康毛髮生長的頭皮環境。

3、適當運動，保持好心態

堅持體育鍛煉，可以有效的釋放精神壓力。

同時保持愉悅的身心狀態，可以促進機體血液循環，加強頭髮對營養的吸收，有益於毛髮生長。

4、戒煙限酒

香煙中的尼古丁會使頭皮血管收縮，造成血液循環不良，易加速頭髮的脫落。

酒精在體內分解時，產生的乙醛可以破壞蛋白質的結構和性質，不利於頭髮生長。

另外長期大量飲酒導致肝臟損傷，進而引起多重代謝紊亂，也會對毛髮的生長帶來負面影響。

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

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