震驚！這幾招，能讓你的頭髮變黑變多
頭髮是人的第二張臉，如何讓自己更漂亮呢？
讓頭髮變黑變粗——用淘米水洗頭
將淘米水（最好是糯米）留下，裝在一個容器內放上兩天，讓它自然發酵，然後用來洗頭，三天洗一次，洗完後用清水沖洗即可。注意：用淘米水洗頭的時候，不能使用洗髮水等，以避免人工洗髮水的化學刺激。如果覺得將淘米水發酵麻煩，也可以在淘米水中滴幾滴醋，這樣也能起到不錯的保養效果。
讓頭髮變多變密——用生薑水洗頭
取生薑兩塊，洗凈後切碎，放在熱水中熬上一個小時，待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉，用此水洗頭，可以生髮護髮。小可
黑芝麻和味素吃多了也會掉頭髮
造成脫髮的原因很多，如紫外線照射、化學損傷(染燙)、睡眠不足、壓力過大、飲食不當等都可能會導致脫髮。對於脫髮應首先明確病因，吃黑芝麻確實可以起到保養頭髮和烏髮的作用，對於脫髮也有很好的輔助治療作用，但是過猶不及，如果食用不當，反而會使頭皮局部油脂分泌過多，阻塞毛囊，加重脫髮，比較合適的食用量應該是每天20克以下，約一小勺。此外，對於市面上銷售的黑芝麻糊一類的食品，也應該適量食用，倘若過量，不但黑芝麻對頭髮有害，而且其中糖分過高也會對頭髮產生傷害。
味素有調味作用，具有一定營養，但食用過量會加重脫髮，甚至導致其他嚴重問題，所以，味素的食用量以每天不超過5克為宜。
每天掉多少根頭髮才算脫髮
脫髮有生理性脫髮和病理性脫髮之分，生理性脫髮是正常現象，因為毛髮有生長周期，會產生正常脫落。而病理性脫髮是不正常的，其與遺傳、內分泌、物理、化學、精神壓力、飲食、特殊疾病等多種因素有關。一般情況下，每天脫髮50到100根屬正常現象，若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，則可能是不正常的脫髮。如果掉下來的頭髮發梢與髮根粗細相同，根部還有小白點，則說明頭髮掉時還很健康，這種脫落就不正常了。
日常護髮好方法
頭髮沒了也要常「梳頭」梳頭是保護頭髮的好方法，最好用牛角或木質梳子，以免起靜電。頭髮稀疏或沒有頭髮的老人，可直接用手指代替梳子梳理，由前髮際緩慢梳向後髮際，每日早起後、午休前、臨睡前各梳1次，每次10~30分鐘，以頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。
保持頭髮清潔一般3~7天洗一次頭髮比較合適，要用溫水清洗，洗頭髮前先用大齒梳子將頭髮理順，先梳發梢，然後逐漸向上，將頭髮梳順後再洗。洗頭時手指不要過於用力，以免損傷髮根和頭皮。不用鹼性洗髮水，根據自身發質選用洗髮水，定期更換洗髮水。
不要頻繁染髮染料會刺激頭皮，影響頭髮的正常生長，還可能引起過敏反應和癌症。
多吃新鮮蔬菜和水果富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處，應經常食用。
