2種水果煮著吃，小孩脾虛越吃越好，身高蹭蹭長！
都說「十孩九積食」，家長一定要重視起來，如果積食時間久了，就會影響到孩子對營養的吸收，會阻礙孩子發育，家長一定要對孩子的脾胃狀況重視起來，積食的發現、調理。
積食的5個表現，家長要清楚
1.食慾變差：孩子積食了，最明顯的表現就是食慾變差，孩子挑食、厭食，不愛吃飯，這都是因為孩子積食了，食物堆積在腸胃不消化，沒有辦法容納更多的食物。
2.口氣酸腐：家長平時的時候，可以聞一下孩子的口氣或者觀察一下孩子的舌苔。積食的孩子，舍後會變得厚膩，一開始發白，積食嚴重的話，舌苔會變黃，口氣也重，有一種酸腐味。
3.睡眠不安：孩子變得愛哭鬧，脾氣也很暴躁，晚上睡覺不老實，容易翻來覆去，晚上還容易驚醒，不好哄睡，愛哭鬧，這也是孩子積食的表現。
4.鼻樑青筋：有的積食的孩子，鼻樑上容易出現青筋，還會有眼袋，這主要是因為積食，脾胃運化無力，導致肌肉無力的結果
5.臉色暗黃：孩子因為脾胃虛弱，氣血運化不暢，就會讓孩子氣血不足，臉色暗黃，這一點也比較明顯。
編輯
2種水果煮水，強健脾胃！吃飯香，身高蹭蹭長
今天告訴大家一個比較簡單實用的食譜，能夠養好孩子脾胃，增強體質，孩子不再受罪。
【食材】：山楂5顆、蘋果1個、沙棘紅果粉4g、冰糖適量
【方法】：
1.山楂蘋果洗凈（最好用鹽先搓一下），蘋果切小塊，山楂去核
2.鍋中注水，倒入山楂，大火煮開，山楂煮到軟爛
3.水開後倒入蘋果塊，和山楂同煮20分鐘左右，根據孩子的口味加入冰糖
4.關火，加入沙棘紅果粉，蓋上鍋蓋燜5分鐘，盛出，給孩子喝。
蘋果是溫性的食物，煮熟之後將其中僅有的寒性的祛除，對孩子的身體很好。山楂是開胃的食物，可以促進腸胃蠕動，幫助孩子消化食物、沙棘紅果粉是一種葯食同源的食物，能夠促進脾胃的運化活力，促進孩子的消化能夠強健孩子脾胃、消除積食，保證孩子營養的吸收。
要注意孩子的脾胃健康，家長還可以直接給孩子喝沙棘紅果粉，溫水沖開即可，保證孩子身體發育的營養供給。
