這些東西吃得好是「補藥」，吃不好損害健康！
隨著生活水平的提高，越來越多的人願意花錢買健康，補益中藥、補品，幾乎家家都備了點。
但是，再好的補藥，也要適合自己才能吃，否則名貴補品就變成奪命「毒藥」。
紅棗再好，4類人別吃
一日吃仨棗，一輩子不顯老。大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。
【性味】甘；溫
【歸經】脾；胃經
【功能主治】補脾胃；益氣血；安心神；調營衛；和藥性。主脾胃虛弱；氣血不足；食少便溏；倦怠乏力；心悸失眠；婦人臟躁；營衛不和
【用法用量】內服：煎湯，9-15g。
但是，下列這些人用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。
1、痰濕偏盛者
此類人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。
大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成「閉門留寇」的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
紅糖溫補，胃潰瘍別喝
紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。寒性痛經、受涼胃痛、年老體弱、怕冷的人，都可以適當用紅糖來養生。
【性味】溫
【歸經】脾
【功能主治】益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤
但是對於以下兩類人，一定要慎重食用。
1、胃酸高的人
包括有糜爛性胃炎、胃潰瘍引起胃痛者。
2、糖尿病人
糖尿病患者不宜食用。
三七好處多，但非人人皆宜
三七，又名金不換，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌扑腫痛等，也可被製成中成藥，輔助治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。
【性味】甘微苦，溫。
【歸經】入肝、胃、大腸經。
【功能主治】止血，散瘀，消腫，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產後血暈，惡露不下，跌扑瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。
【用法用量】內服：煎湯，1.5～3錢；研末，0.5～1錢。外用：磨汁塗、研末撒或調敷。
還有很多人平時會把三七作為葯膳服用。但無論是治療疾病也好、還是作為葯膳也好，三七並不是人人皆宜。
如心臟傳導功能不良者、陰虛口乾者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。
枸杞養生，高血壓慎用
枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。
詩人陸遊老年時兩眼昏花，就常吃枸杞，還留下「雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹」的詩句。
【性味】味甘；『性平
【歸經】歸肝；腎；肺經
【功能主治】養肝；滋腎；潤肺。主肝腎虧虛；頭暈目眩；目視一清；腰膝酸軟；陽痿貴精；虛勞咳嗽；消渴引飲
【用法用量】內服：煎湯，5-15g；或入丸、散、膏、酒劑。
但是，枸杞在遇到下列情況時，一定要慎重食用。
1、濕熱體質者
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人不宜食用。
此類人常表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉且滿面紅光。
2、感冒發燒的人
枸杞平而偏溫，吃多容易上火，身體有內熱，如痰濁者、正在感冒發燒的人最好別吃。
3、腹瀉的人
身體如果炎症，最好不吃枸杞。另外身體虛寒的人吃枸杞，還可能會導致腹瀉。
4、糖尿病患者
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。提醒大家，用枸杞保健需要長期少量吃，不可一次大量食用。
5、炎夏時節
在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
人蔘補益，不虛者別吃
人蔘是百草之王，可用於大補元氣。
正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
【性味】甘微苦，溫
【歸經】入脾、肺經。
【功能主治】治勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促、自汗暴脫、驚悸、健忘、眩暈頭痛、陽萎、尿頻、消渴、婦女崩漏、小兒慢驚、及久虛不復、一切氣血津液不足之證。
【用法用量】內服：煎湯，0.5～3錢，大劑0.3～1兩；亦可熬膏，或入丸、散。
但是，人蔘也有其服用禁忌。
1、非氣虛型失眠
人蔘吃過量會導致「人蔘濫用綜合征」，出現神經興奮、失眠、血壓升高等癥狀。
2、健康兒童
少年兒童不宜服用人蔘和人蔘類補品，謹防兒童性早熟，不利正常健康發育。
3、有實熱的人
有高熱、大便干、小便赤黃、舌苔黃等屬實熱症者不宜用。
4、有口腔潰瘍的人
有口腔潰瘍、常感口乾舌燥、手心腳心發熱的，不宜服用。
5、有腸胃疾病者
有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用。
阿膠，感冒咳嗽應停用
阿膠作為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。
【別名】驢皮膠
【性味】甘，性平
【歸經】歸肺、肝、腎經。
【功能主治】補血、養血、止血、滋陰潤燥、益虛、除風化痰清肺，利小便、潤大腸。
阿膠雖好，但也不能亂吃，一般每天3~10克為宜。但是，遇到以下情況，一定要停服阿膠。
1、感冒或經期
如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後繼續服用。
2、脾胃虛弱
若有脾胃虛弱、食欲不振、舌苔厚膩，容易出現腹脹不適感，盡量少吃或不吃。
3、易上火者
新製成的阿膠，火氣比較大，容易上火的人要慎用。
4、濕熱過盛
濕熱人群，以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃的人群，在調理的方劑裡面不適合使用阿膠。
1、生薏米——適合熱性體質
生薏米，即為未經炮製的薏米。其性味寒涼，適宜熱性體質的人群食用。而本身就是偏寒性體質的人最好不要食用。
2、炒薏米——適合寒性體質
炒薏米，性溫，有健脾化濕的功效，尤其對於濕氣導致的腹瀉、脹滿的癥狀效果很好，適宜寒性體質的人群食用。
- 如何自製炒薏米 -
將生薏米去除雜質洗凈，放入鍋中，文火加熱2-3分鐘，輕輕翻炒以免炒糊，表面泛起微黃時即可出鍋。
薏米雖好，三類人不能吃
【性味】甘；淡；微寒
【歸經】脾；肺；腎經
【功能主治】利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿。主水腫；腳氣；小便淋瀝；濕溫病；泄瀉帶下；風濕痹痛；筋脈拘攣；肺癰；腸癰；扁平疣
【用法用量】內服：煎湯，10-30g；或入丸、散，浸酒，煮粥，作羹。
薏米營養豐富，祛濕效果一流，被譽為「生命健康之友」，但是對於下面這些人來說，薏米可不那麼友好。
1、怕冷的人
薏苡仁偏寒，會使身體冷虛，因此，平素怕冷的虛寒體質者不適宜長期服用。
2、陰虛的人
由於薏米有化濕滑利之效，因此熱病傷津、平時陰虛、陰虛火旺者不宜食用。
3、孕婦不宜
備孕的人和孕婦不要吃，否則很容易導致胎兒流產。
