尿頻，尿急，夜尿多？中醫：不用花冤枉錢，這些調理方法更安全
最近有個患者發私信給小九：
「最近半個月，每天晚上睡覺都要上兩三次廁所，我這是腎虛嗎？」
像這種問題，不少男性都會有類似的情況，小九也發現，人們只要一出現尿頻的問題，就會讓腎虛「背鍋」。腎表示實在是太「冤枉」了，很多時候，你的半夜尿多，可不都是腎臟不好惹的禍。
夜尿多，可能是這幾個原因
如果男性夜尿增多，首先要考慮一下前列腺增生。
前列腺增生的典型表現之一正是夜尿多，這是因為前列腺增生之後，膀胱三角區肌層代償性變肥厚，會引起尿肌反射亢進。另一方面，晚上的時候，大腦皮質抑制能力變弱，對前列腺造成頻繁刺激，因而出現夜尿多的情況。
尿路感染也會引起夜尿多。百分之九十五的尿路感染是單一細菌引起的，但妊娠、糖尿病等因素也可能引起尿路感染，該病會使得尿路受刺激，從而出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
此外，夜尿多也可能是泌尿結石導致的。這是泌尿系統常見的一種疾病，膀胱、輸尿管、尿道都可能出現結石，結石壓迫輸尿管時，患者不僅會出現尿頻尿急的癥狀，還會出現疼痛感。
當然，除了疾病原因之外，睡覺之前喝太多水、女性妊娠後，子宮壓迫和刺激膀胱等原因都會造成夜尿次數增加。
排除了以上疾病原因後，如果依舊存在夜尿頻繁的情況，則要謹慎，可能你的腎臟真的出現問題了。
中醫上講腎，不是單指某個器官，而是一個概念。
腎氣不足、開合失司時，會出現尿頻尿急，甚至尿失禁的情況。對於這種情況引起的夜尿頻繁，中醫重點在於「養腎」。
三個養腎技巧告訴你
重視食療，但也要分情況對待。
腎虛有陰陽之分，若是腎陰虛，應側重「清補」，山藥、茯苓、熟地黃、牡丹皮等中藥材，都是治療腎陰虛的選擇。
腎陽虛的人，則應該以「溫補」為主，常用的中藥材有肉桂、黃芪、乾薑、菟絲子等。其中，黃芪，味甘、性溫藥材，歸肺經、脾經、腎經，有「補人體一切之虛證」的稱號。
其次，保持健康的生活方式，規律的作息、飲食習慣必不可少，晚上不熬夜、早上不賴床，一日三餐定時定量，不抽煙、少喝酒，保持健康的體重，對於腎臟健康而言，具有重要的意義。
同時，中醫認為：「動則生陽」，適量的運動對於養腎不可或缺，可選擇太極拳、健美操、散步、游泳等項目。在運動的時候，可以激活肝腎的陽氣，通經活絡，增強抵抗力，搭檔養腎強身的功效。
對穴位進行按摩，也是養腎的一種技巧。中醫認為，腰是腎之府，平時經常按摩腰部，可以刺激腰上的命門穴、腎俞穴、腰眼穴等重要穴位，起到溫補腎陽的作用。
腎的健康對我們來說非常重要，平時不要只會讓它背鍋，還應該學會正確養護。
未經作者允許授權，禁止轉載
