孩子為何如此興奮？這6個家長最關心的問題終於有了答案，為了孩子一定要看

審閱者: 王天成(首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院)

孩子興奮的原因很多，有許多辦法可以幫助他們平靜下來。

一、興奮是這個年齡段兒童的正常表現嗎？

如果孩子非常興奮，可能孩子本身就是如此，對所有年齡段的兒童來說，精力充沛都十分正常。

例如，學齡前兒童可能非常活躍，他們的注意力經常從一項活動迅速轉移到另一項活動。

稍大一點兒的兒童和青少年同樣精力充沛，注意力持續的時間也沒有成年人那麼長。

如果孩子的興奮行為經常導致在課堂上、做作業或與朋友相處出現問題，應諮詢兒科醫生。

二、是否有可能是多動症？

如果孩子的精力過於旺盛，家長會很自然地考慮注意力缺陷多動障礙（多動症，ADHD）是否為導致興奮的原因。

但是過度興奮並不一定意味著孩子患有這一疾病。

也應注意 ADHD 的其它跡象：

孩子是否經常打斷別人講話？

是否在聽從指示或組織任務時有困難？

是否健忘？

是否沒有足夠的耐心？

說話是否不按順序？

如果孩子有 ADHD，這些問題是長期存在的，通常在家和在學校都有所表現。

三、是否是父母遺傳的原因？

ADHD 會導致孩子過度興奮。一些研究確實表明，ADHD 具有一定的家族遺傳性。

某些基因會讓人更容易患 ADHD。

四、是否因為孩子吃糖太多？

很多人認為，吃糖會導致興奮。但這一說法並沒有得到研究證實。

有些研究對比了兒童吃糖和糖替代品後的行為和學習情況，結果並沒有發現差異。

研究還發現，減少飲食中糖的攝入可能並不能解決兒童興奮的問題。

食品添加劑是否會導致孩子興奮？

糖不會，但人造色素、染料或其它添加劑會導致嗎？

對於大多數孩子來說，答案可能是否定的。一些研究則表明，少數 ADHD 患兒可能對某些食品添加劑更敏感。

如果認為可能是添加劑的原因，可以嘗試「飲食排除法」。

不要給孩子吃含有人造添加劑的食物，如糖果、果汁飲料、蘇打水、顏色鮮艷的穀物和垃圾食品，觀察行為是否有變化。

五、家中過於「喧囂」是否會導致孩子興奮？

有時，家中過多的噪音和活動會讓孩子難以放鬆。

例如，父母經常吵架等家庭衝突，以及作息時間混亂和睡眠不足都可能導致壓力。

所以，應盡量在家中維持平和的氛圍，留出陪伴家人的時間，有時候，表現興奮的孩子需要與媽媽或爸爸親近一段時間。

蜷縮在沙發上蓋上毯子，給孩子讀書，有助於幫他們平靜下來。

六、孩子興奮是否因為活動不夠？

如果孩子沒有通過充足的體力活動來消耗能量，可能感到焦躁不安，父母可以幫助孩子適當運動。

例如，帶家人一起去散步或遠足，或者騎自行車、玩捉迷藏等。

如果家中有院子，可以用沙箱等營造一個安全的空間供孩子玩耍。

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

*本文版權歸騰訊醫典所有，未經授權禁止媒體轉載，違規轉載將依法追究法律責任。歡迎個人轉發至朋友圈。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！