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從中醫角度看,失眠最大的原因是心火肝火旺盛,助眠必先降火

總是因睡不好、失眠而焦慮不安,怕失眠會給工作和生活帶來不良影響,危害健康,而一旦有一晚睡好就會倍感幸福,相信很多失眠的朋友都會有這樣的感覺。做過很多努力,只是為了擁有好睡眠。關於失眠,今天從中醫角度給大家介紹一下。

失眠屬於中醫「不寐」「不得卧」等範疇,臨床表現為入睡困難、易醒、早醒、醒後不易再入睡、夢境頻發等。由於夜間睡眠不足或者睡眠質量下降,患者會出現不適感,如焦慮、緊張、急躁等,長此以往,會損傷各個器官,誘發各種疾病。

從中醫角度來說,失眠的病位主在心肝二處,《素問·靈蘭秘典論》有言:「心者,君主之官,神明出焉」。神安則寐,神不安則不寐,與肝密切相關,肝主疏泄,肝鬱就會失眠。所謂神不安和肝鬱,90%是由火大引起的,所以,助眠調理,必先清火;清火之目,重在助眠。二者須同時進行,不可顧此失彼。

中醫認為,出現失眠癥狀時,不管時間是長是短,千萬不要一開始就吃西西藥葯。中醫失眠專家最害怕的就是吃過一段時間西西藥葯的失眠人群,因為西西藥葯治失眠不損傷肝腎和神經系統,還會讓人對西西藥葯產生依賴性、成癮性、耐受性,不但越來越離不開西西藥葯,還需要不斷增加劑量,甚至不吃不行,最後吃也不行,不但對身體產生了危害,還對耽誤了治療。同時,初始階段西西藥葯的介入,也讓副作用很小的中藥調理,與沒有副作用的食療調理的難度增大,治療改善起來也是難上加難。

所以,如果出現失眠癥狀,千萬不要驚慌,也不要盲目用藥,推薦首選我國百佳食療古方-寢享飲,獨有的分步助眠法,不但能夠有效助眠,還能逐步失眠的人調整睡眠機制,讓白天不再睏乏無力,夜晚不再入睡困難,直到每天自然入睡,白天晚上分步助眠,白天不缺精神,晚上不缺睡眠,逐步回歸正常睡眠機制,有效率達到92%以上,就是口感一般,有種淡淡的藥材味道。

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