女性肝火旺該怎麼辦？
佛學
04-14
1、休息好
要注意養成良好的生活作息習慣，早睡早起，不熬夜，保證有足夠的睡眠。
2、運動
進行適當的減壓運動，時刻保持輕鬆愉快的心情。
3、保持良好的心情
盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。
4、少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火，辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃。
5、中藥調理
預防肝火上升，可以採用簡單的中藥調理。
中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治。
肝火旺可以喝這些茶
1、柴胡甘草茶
主要適用癥狀：
口乾舌燥、嘴破，對於肝火旺也有一定的效果。
材料：
柴胡、甘草各3克。
功效：
柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草有助於益氣生津、清熱解毒，肝火旺的人可以多喝這個茶，能夠去火。
2、玫瑰白芍茶
主要適用癥狀：
舒緩胸悶、煩躁。
材料：
白芍、玫瑰花各3克。
功效：
玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養陰、益氣除煩，肝火旺的人喝這個茶能夠有效降火。
3、菊花薄荷茶
主要適用癥狀：
眼睛酸澀、頭痛,對肝火旺有一定作用。
材料：
菊花、薄荷各3克。功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。
4、銀花梔子茶
主要適用癥狀：
痘痘問題、淺眠。
材料：
金銀花、梔子各3克。
功效：
金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。
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