寶寶10個月，哄孩子睡覺成難題？別慌！學會這2點，讓孩子輕鬆入睡

審閱者: 馬揚(首都醫科大學附屬北京兒童醫院)

在該年齡段，哄睡會變得更具挑戰性，因為孩子會對父母的離開感到焦慮。這也是分離焦慮的另一種表現。

即使孩子還不到一歲，讓他養成按時睡覺的習慣至關重要，這樣才不會讓全家都無法入睡：

若孩子難以入睡，可以嘗試早睡，而不要晚睡。過度疲勞會使孩子更難以入睡。

在睡前給孩子一個過渡期。在孩子睡覺前，注意保持家裡的安靜，幫助他從活躍的遊戲中平靜下來，便於入睡。

提供安撫物品，例如使用玩具熊或毯子等安撫孩子。

讓孩子始終在同一個地方睡覺。

當孩子晚上醒來時，家長應輕揉或輕拍其背部使其重新入睡。不要將孩子抱至家長自己的床上。

一、孩子的發育進程

當孩子 5 月齡或 6 月齡時，他也許會很願意讓街對面的鄰居、以前從未見過的姑姑或表妹抱，孩子還可能一邊咕噥著一邊看著陌生的新面孔。

但現在可不行了！這一階段，孩子很容易會認生。

有的孩子甚至會迴避熟悉的照護人，不要感到驚訝。父母要告訴他人不要太在意，孩子怕生只是階段性的。

當孩子只要父母而不要其他人照料時，不要進行指責。這是孩子愛父母的表現，父母應該好好地安慰孩子。

當孩子爬行或蹣跚學步至另一個房間時，不要總是緊跟在孩子的後面，這有助於讓孩子適應分離狀態。

當孩子哭鬧時，不要馬上就跑到他身邊，父母可以大聲呼叫孩子的名字。這可以讓孩子安心，讓他知道即使當其看不見父母時，父母仍然還在。

當要離開時，父母要習慣提醒孩子「媽媽 （或爸爸） 總會回來」。

這一時期，父母可能會擔心孩子會不會出現耳部感染，特別是在託兒所中的孩子。家長該如何幫助孩子預防耳部感染呢？

勤洗手，預防感冒，防止耳部感染。即使是年幼的孩子，父母也要給他洗手。

一些常規疫苗 （包括肺炎球菌疫苗和流感疫苗） 有助於預防某些 （但非全部） 耳部感染。為了孩子的健康，請遵醫囑按時給孩子接種疫苗。

識別拉耳朵、發熱、充血、易怒、流涕和睡眠困難等癥狀，這有可能是耳部感染所致。

若孩子被診斷為耳部感染，醫生可能會處方一種抗生素，並可能要求家長帶孩子 2 周內複診，以檢查感染是否已消退。

頻繁的耳部感染可能會損害聽力，因此醫生可能會將孩子轉診至耳鼻喉科，並在感染再次發生或轉為慢性感染時檢查判定是否存在耳咽管的問題。

二、生活小建議

若家長把孩子放在嬰兒車內帶出去玩，即使孩子睡著了，也請務必看著孩子，不可留孩子一人，也應全程給孩子扣上安全帶。

與嬰兒床一樣，不要在嬰兒車裡使用枕頭。

任何時候都需要使用背帶固定孩子，抱孩子時，家長要謹防孩子摔落。

家人可能會將自己珍愛的舊玩具贈送給孩子。

家人的心意很好，但舊玩具可能不安全，這些可能極易破碎、小零件鬆動且邊緣比較鋒利的舊玩具，可能會傷害到孩子。

教會孩子整理自己的玩具。告訴孩子父母是如何將物品歸回原處的。

為孩子製作的有趣又富有意義的玩具，比如樹脂製成的帶有家人和朋友照片的小相冊。

當父母在廚房做家務時，應給孩子創造安全玩耍的環境，父母可以給孩子放置一個低矮的架子或抽屜，裡面裝滿了適合他玩耍的物品，例如漏勺、塑料容器和木勺。

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

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