經期真的可以喝紅糖水嗎？為何喝了紅糖水後，痛經更厲害了？
生活中有不少女性喜歡將紅糖水作為經期的飲品，也希望通過喝紅糖水來改善寒性體質，增強免疫力，並緩解痛經等問題。有些女性卻在喝了紅糖水後，痛經變得更加厲害了，那麼紅糖水在經期是否可以喝？為什麼喝了後疼得越來越厲害？女性要注意防範。
經期能不能喝紅糖水？
毫無疑問，經期是能夠喝紅糖水的，紅糖是甘蔗提煉而成，保留了甘蔗中的養分，含有豐富的維生素，鐵、鋅、錳等微量元素對人體有滋補之效，也有助於增強免疫力，女性在經期喝紅糖水對免疫力提高確實有幫助。紅糖水還能活血散瘀，祛風散寒，多數女性的痛經是因為氣血不通，淤堵在了子宮裡面，才會有陣陣的疼痛感。這樣的女性確實可以通過在經期喝紅糖水來調理體質，緩解痛經。
但喝紅糖水的時機要把握住，在月經的前兩天喝1到2杯紅糖水，能利用紅糖水的溫性活血化瘀，散去子宮內的寒氣，幫助排出淤血。月經剛來時，由於能量供應跟不上也可能產生疲勞感，紅糖水也能為身體提供能量，促進血液循環，讓女性的精力更為充沛。如果能在紅糖水中加入生薑、紅棗等搭配，又能調理氣血，更有助於體質的調理。
為什麼有人會越喝越疼呢？
經期喝紅糖水沒有錯，可有些人由於體質原因並不適合喝紅糖水，這也不分經期還是其他時間段。紅糖水屬於溫性的，多數女性屬於寒性體質，也使得紅糖水適合這樣的女性調理身體，可也有少部分女性體質是熱性的，熱性的體質喝了紅糖水後，痛經就可能變得更加厲害。
一般熱性體質的人，身體較為消瘦，情緒易激動急躁，大便乾燥，小便發黃，皮膚偏紅，眼睛裡帶有血絲，更喜歡吃生冷食物。如果女性滿足這些特點，要少喝紅糖水，尤其不能在經期喝。
這就讓有些女性比較為難，因為一到經期她們就想吃甜食，而紅糖水恰恰就是甜的。滿足口腹之慾的同時又能調理身體，想要不喝也變得很困難，這時女性更不能大意。經期特別想吃某一種食物，可能是身體缺乏了某種營養元素所致，完全可以用含有這種營養元素的物質代替紅糖水使用。
舉個例子，經期喜歡吃甜食的人，可能是身體里缺少了色氨酸，就可以通過吃紅薯、菠菜、葡萄乾等食物來補充，也可能是缺少了碳、磷、硫等營養元素，同樣可以吃針對的蔬菜來彌補，不需要依賴紅糖水。
另外，喜歡吃巧克力的人，可能是少了鎂，可以通過吃瓜子等堅果來補充，喜歡吃油膩食物的人，可能是缺鈣，可以通過吃綠葉蔬菜以及乳酪等補充，而喜歡吃海鮮的人可能是缺少了鉀，也可以通過吃土豆、筍瓜等補充。
總之，經期是可以喝紅糖水的，但要結合自身的體質，熱性體質的女性再喜歡也不宜在經期喝。實在想吃紅糖水等甜食，可以用其他事物來代替。
