老幼孕怎麼清潔皮膚？專家揭秘這5點，不同的人差異大，正確護膚看這裡

作者: 李利(四川大學華西醫院)、朱學駿(北京大學第一醫院)

雖然每個人都要洗臉、洗手、洗澡，但用什麼洗、如何洗、洗後要做什麼，人與人間卻有著很大差異，尤其對特殊人群來說，想要正確清潔皮膚，還有很多知識需要學習！

1、新生兒

新生兒階段是從宮內水環境逐漸適應宮外含氧環境的過程，因此新生兒的皮膚結構具有獨特之處，要細心呵護。

胎脂：新生兒的胎脂因對皮膚具有保護作用，不必強行去除乾淨，尤其是早產兒的胎脂更不宜太早去除掉。

可用消毒過的植物油或石蠟油局部塗擦使之自行脫落。

沐浴：為保持新生兒體溫穩定，在出生後第二天進行首次洗浴。

如母親有體液傳播高危因素時，在新生兒出生後至少 4～6 小時，生命體征穩定後行洗浴。

以後可隔日一次或每周二次。洗浴時動作要輕柔，注意保護臍部。

囟門清洗時，手指應平置在囟門處輕輕地揉洗，不應強力按壓或搔抓。

溫度：沐浴時應關閉門窗，減少空氣對流，保持室溫 26～28℃，水溫 37～38℃。

皮膚用品：推薦清水沐浴，或使用對眼睛無刺激的新生兒專用沐浴液，浴後塗搽嬰兒專用的潤膚劑，防止新生兒皮膚乾燥。

2、嬰幼兒

方式：1 歲以內的小嬰兒，盆浴更為合適，用手直接清洗比海綿或毛巾更好。

注意清潔面頸部、皺褶部和尿布區。當嬰幼兒可以獨自站立行走後，應開始淋浴。

頻率：1 歲以內的小嬰兒不必每日洗澡。

在會爬之前，以每周 2 次為宜，最多隔日一次；當嬰幼兒活動量增加、季節和環境變化時，如夏季高溫天氣等，可適當增加洗澡頻率。

水溫和時間：洗澡水溫不應高於 37℃，在 34～36℃之間更為理想；盆浴時間在 5～10 分鐘，淋浴最好不超過 5 分鐘。

清潔用品：建議使用添加了保濕成分的弱酸性或中性沐浴液，用手將適量沐浴液塗抹到皮膚上，然後用清水徹底沖洗乾淨，避免用力摩擦；

新生兒或小嬰兒可以用清潔身體的沐浴液洗頭；較大嬰幼兒可選用溫和、不刺激眼睛的洗髮香波。

浴後 5 分鐘內及時塗搽潤膚劑，以維持角質層完整性並加強皮膚屏障功能。

3、青少年

此階段體力活動強度大，皮脂分泌也旺盛，可以增加皮膚清潔的頻率。

根據個人的皮膚耐受情況，男性可選擇清潔力較強的清潔產品。

4、老年人

由於代謝活動低下，皮膚多乾燥，洗澡頻率不宜過勤，應根據氣候環境做適當調整。

在炎熱的夏季或氣候偏熱的地區，可以每日或間日洗澡 1 次。

但在寒冷又乾燥的地區，活動少的老年人，洗澡頻率可適當延長到 1～2 周左右 1 次。

水溫不宜過高，建議 37～39°C，否則容易將皮膚上的天然油脂過度洗脫，皮膚血管擴張，導致心臟不適。

為緩解老年皮膚乾燥，不論洗浴與否，每天都可塗搽保濕劑。

5、孕、產婦

此時皮膚代謝旺盛，應該照常洗頭、洗澡，避免各種相關疾病的發生。

臨近分娩的孕婦，注意輕柔地用毛巾擦洗乳頭，增強乳頭皮膚的韌性以做好哺乳準備，但要避免過度摩擦，以免誘發刺激宮縮。

應選擇淋浴，以避免污水倒流感染。

產婦會陰部，應視惡露的多少，每日 1 次或多次以流動溫水沖洗。常規清水沖洗即可，特殊情況才使用溫和的清潔產品。

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

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