怎樣才能瘦得快？女人經期後7天多喝3種「水」，或能事半功倍
減肥是女人一生的所追求的，不少的女性一輩子都在與肥胖作著那樣或者這樣的鬥爭。每個女性都想擁有一個好身材，但是好身材卻不是天生的，需要不斷地努力去保持、去改善的。
減肥其實需要找準時機，只有時機合適，減肥會變得更加容易。對於女性來說，生理期結束後的7天是減肥的好時機。抓住這個時間段，配合上恰當的食物，可能會瘦的更快。
1、冬瓜荷葉泡水
荷葉是一種常用的中藥，具有很高的藥用價值，能有助於人們瘦身減肥，而冬瓜是人們日常生活中常見的食材，有利尿、消腫的作用。將這兩者一起用熱水沖泡後當茶飲，瘦身效果可謂是事半功倍。
特別是在女性生理期結束後，建議女性朋友可每天早晚喝一杯，有助於刮油燃脂，幫助排出體內堆積的毒素、垃圾，讓體重較為輕鬆地降下來。但是，同時也要注意，冬瓜和荷葉都屬於涼性食材，對於胃腸功能不好，或本身有胃病的女性朋友，建議盡量不喝，或者喝的時候要用熱水泡飲，不宜等水涼了再喝。
2、白開水
白開水在日常生活中處處可見，人們每天都在喝。白開水雖然是尋常物，但對人體卻有很多的幫助。如果能在平時每天堅持多喝白開水，特別是生理期後的7天里攝入充足的水分，會讓身體的新陳代謝慢慢得到改善，多餘的脂肪將被代謝。自然，人也會慢慢地變瘦。因此，女性在經期後的7天，在工作生活之餘可適當多喝白開水，或許會有意想不到的效果。
3、生薑蜂蜜水
對於女性朋友來說，生理期剛結束的時候，是必須得抓住的瘦身期。這個時期可以多喝點生薑蜂蜜水，或許能起到很好的減肥效果。因為生薑是一味有著活血化瘀、祛濕散寒的食品，搭配上可以潤腸通便的蜂蜜，兩者搭配在一起，雙管齊下可以幫助女性朋友快速排出體內的濕氣和寒氣，潤滑腸道，排出體內積聚的糞便，可讓身材慢慢地瘦下去。
女性生理期過後，是「減肥」的好時機，抓住這個時機，吃對東西，能讓自己的體重悄悄地回到自己滿意的水平，成為女神。此外，俗話說：「管住嘴，邁開腿」，除了飲食外，運動鍛煉也是很重要。多做一些有氧運動，可以加速脂肪的燃燒，不需要多激烈的運動，類似伸展運動，散步快走這類慢節奏的運動，也是有很好的瘦身效果的。
