稀飯也不是能隨便亂吃的
大多數中國人喜歡喝稀飯，「稀飯養胃」這概念也為人所知。 然而、稀飯並不是對所有人都適合，胃病患者不應該多喝稀飯，反而應該多吃麵食，所以稀飯養胃也是因人而異。
●稀飯養胃因人而異
很多人都認為多吃稀飯能養護胃腸，其實不然，在胃病人群中，喝稀飯傷胃的例子能佔到兩成。「疾病譜在變，食譜也要變」，並不是所有人都適合喝稀飯，只有了解自身身體狀況才能更好地養護胃腸。「稀飯養胃」這-說法是針對以前生活條件差，吃不飽、吃不好的情況而言，那時很多人都患有萎縮性胃炎，胃酸分泌不足。這時，吃稀飯能有效促進胃酸分泌，幫助消化食物，還有助於提高血糖，所以才有了「稀飯養胃」這麼一說。
但是，現代社會中，人們生活水平提高了，人人都吃得飽，也吃得好，胃酸大量分泌，使反流性食管炎病患者不斷增加。這部分患者再喝稀飯只能加重病情，因為稀飯屬於酸性，連續不斷喝稀飯，只能火上澆油。
●養生也要與時俱進
隨著人們生活方式的變化，食譜也悄悄地發生著變化。因此，一些傳統養生方法已經不再適用於現代社會，所以養生也要與時俱進。
胃酸分泌過多，應該將稀飯換成吃饅頭、麵條等麵食，麵食屬於鹼性食物，能使胃酸鹼相對平衡，降低胃病發病率。
●調理脾胃要因人而異
1.脾虛患者。脾虛的人經常表現為食少腹脹、食慾缺乏、肢體倦怠、乏力，有腹瀉、面色萎黃等現象，這類患者在進補之前可以多吃些健脾和胃的食物，通過食物恢復正常的脾胃功能，可以選擇茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等食物。食粥能和胃、補牌、潤燥，因此，如果利用這些食物煮粥食用的話，療效會更好。
2胃火旺盛者。如果平常喜歡吃辛辣、油膩食物的人，長此以往容易化熱生火，胃腸中積熱，主要表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。可以吃些含有中草藥的樉渭丸，裡面包含特殊油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可幫助治療腸胃疾病，也可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增強消化能力。而這類人在進補前要注意清泄胃中之火，適量的攝入些苦瓜、黃瓜、苦瓜、苦丁茶等驅火食物，胃火退後在適當進補。
3.陽虛體質者，不能太過多食用溫熱的食物或者藥物，比如羊肉、狗肉、人蔘、鹿茸、肉桂、附片等，否則容易加重燥熱之症。
脾胃虛弱者，不能根據自己喜好亂吃食物，要根據自身脾胃情況來進行合理飲食，利用飲食結構，調理好自己的腸胃，養護好自己的身體。
